第四届苏州实用拳法讲座内容20191021

苏州4届-1张巧男

教学团队:陈中华主教,陈旭教练,王凯助理教练,宋振华助理教练(拍摄),赵景玉馆长(管理,后勤,视频、会员等)

第四届苏州实用拳法讲座内容20191021。

  1. 2019.10.21 晨练
    讲了身后有一堵墙的概念,含义,原因,作用和练法。
    肘和胯相对的概念。
  2. 2019.10.21 上午课
    陈旭领练基本功
    陈中华讲基本理论。A。横平竖直。B。内动。C。搓、、螺旋缠丝。
    陈旭领练基本功、十三式。

    苏州4届-1刘进方

第四届苏州实用拳法讲座内容20191021。

苏州4届-曹爱英

 

关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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第四届苏州实用拳法讲座内容20191021》上有 26 条评论

  1. 老师今天讲了:1.固定两个点,两个点不松懈的情况下动中间<始终有捧劲>,2.以第十三式为例讲了练拳不能用手,只是身体的开合带动手。3.讲了缩短空间,没有时间。4.讲了杠杆如何换点

  2. 早上陈老师讲到了如何收肘,收肘时手指的方向不变,肩是往下压的,肘关节前面小臂的肌肉是往肩的方向走,肘关节右面大臂的肌肉往手指方向走。走架时,不能,不能松散。画圈时,肘肩胯三个点要合起来。

  3. 在陈老师和陈教练的专业严谨细致的讲解重新对太极拳.实用拳法的更深入的了解,在我7个月的刻苦练习中再次飞跃式的提升!在和老师陪练中深感太极拳博大精深!我会继续刻苦练习多和师傅交流一步一个台阶踏踏实实练好每一招每一式!真心感谢陈中华老师来苏州指导!

  4. 正圈是压出来的,反圈是提出来的
    手肘肩是两节,三个头。肘是功能头。手臂是真实的,手梢和件之间的一条线是虚拟的,我们练实用拳法,就是要练出这条线。比如小孩子扔石头,扔不准就是没有练出中间的那条线。经过训练就有了。收肘时收的位置不能动,肘的轨道不能变,肩要下沉。

  5. 早上两件事
    1、平面:例子-想着背后一堵墙
    2、填跨、合上
    例子:
    a.自行车车轮原理
    b.方向盘转方向,方向盘微动,车头动的就很大
    上午
    一、规矩
    1.需要横平竖直
    例子:盖房子,得规矩
    2.内动-开
    特殊的动,就是不动
    (知识是分六个层次的,不同阶段学不同内容)
    讲内动
    例子:
    老太太搓绳,阶段:搓-下榻外捻-螺旋缠丝

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