东台第二届实用拳法讲座内容2019.10.19-20。
- 2019.10.19 早上晨练,请于六点到蓝海国际大酒店旁边的实验初中南校区操场,从南大门进去,统一服装,穿藏青色有陈中华太极馆字样短袖衫,有大青山教练代领大家一起练习,因早晨气温较低,请穿外套。
陈旭教练,王凯、赵景玉、宋振华教练。 - 陈旭教练带领大家练习基本功,着重讲了正圈出手的时候后胯要往下落。练习一趟一路,三趟十三式,一趟剑法。大家的练习热情非常高。
- 2019.10.19下午推手:王凯、陈旭。
- 陈旭讲解一路第二段。
- 2019.10.19晚上继续练习。晚饭前给东台等分支机构写了字。
东台第二届实用拳法讲座内容2019.10.19-20。
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陈老师讲解并演示了六封四闭,身体不动,开胯.落胯在身体的转换,太高级了!
学习实用拳法必须要有坚定信念、持之以恒的训练