于丰泉20191006上午课笔记

大力功,两手抓下天来合到腰里,两脚抓上地来合到腰里,天与地合;还有其它三四个功法;没有实用拳法好的功底,身上没开,是没法练的。
橡皮筋:正圈,收肘,转腰,出手,低一点顺着橡皮筋一条线;反圈,高一点,橡皮筋那条线可变化;六封四闭,橡皮筋在后,向前提水,踩到脚下,力合到橡皮筋上,其他地方不动,只动胯,用胯去拉;在橡皮筋上画上一点,可在很多位置拉着玩,使此点不动;拉四方,脚踩在橡皮筋上两处,手向上撑起橡皮筋的两处,不动,然后接到两肩两胯,可蹲下去;用两条橡皮筋分别拴住一木棍的两头,用手撑住练上步伸手的上步。
陈老师说,本期讲座四五天,光讲一个动作也不像事,因此多讲了点;古人练拳,师父只教一招,练三年,与一百个人交手,战胜三十个,又去跟师父学,再教一招,练三年,又战胜三十个,再去跟师父学,再教一招,练三年,基本上就没有对手了,其实用不了三招;大家回去找一招练就可以了,三个月后看看有什么变化,发过来;打比赛的是不练套路的,拿了推手冠军,再回来学习套路,比划比划就会了八十一式都学会是不可能的,学是为了传承。

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关于 于 丰泉

1975年12出生于潍坊市坊子区,男,1999年七月毕业于太原重型机械学院,现在安丘信川机械厂工作;2016年11月第一次听了两天实用拳法客,现第一次上山学习,参加实用拳法二十一届讲座
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