刘霞继2019国庆一路推手用法讲座1003-04笔记

刘霞继-东营

1.正圈:上身凹形,下身凸形,上下对接;劲从地起。

2.上步伸手:要下去。

3.退步双震脚:练法-右转身右胯不回。用法带带重心走。玩法,两指轻拿牵重心。

4.不丢不顶,很多技法法是上步伸手变出来的。

5.野马分鬃:一条线,前肩胯为到地面,转过去;三比一,一式三步。活肩胯,前手劲是后肩拧进去的,分从上进、从下进,定住

6.个人:正圈,出手一霎从桶子里赱,之后开,手开多少,后胯开多少,膝被师父向后掀。

7.练出一根棍一条绳一块石头。

8.杠杆无敌。

9.野马分鬃:对拉活肩,缩小,看不见,活胯提胯,十字线,横向横竖向竖。

10.六封四闭:开腕开肘开肩开胯

11.拧毛巾:中不动,左右两轴发动,脚跟着力。

12.划圈画圈,割角成圆

13.玉女穿梭:双震脚,上步,倒插步,拦擦衣

14.玉女穿梭释义:纺织中的经线锁纬线。

15.井栏直入:手、开左胯、倒插步、开右胯。倒插步前劲贯左脚,右脚拿起来,倒插。

 

更多帖子

统计: 59 总浏览,

发表评论

电子邮件地址不会被公开。