“阳朔19-18”在线视频购买

陈中华老师2019年八月阳朔实用拳法讲座视频集。 讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:阳朔陈中华太极馆

阳朔19-18
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视频文字转换:湖北荆州文豪

这叫劲路,你没有劲路你就和人一顶是不行的。好好看,你看一会儿让他们休息,你们上去试。这个都不使劲,你们好好看。哎,好好好,可以了,进,进腿没事,哎好,不要动不要动,就抓住,不要动。你看我,你现在这样吧!你这样,唉,对对对,然后呢,这个地方一边大一边小,不是,这边,这边落。哎,对对对!哎,好了!就是你慢慢找这个地方。

哎,那一定的,你要这样的话,那这边就这样。哎好,这一做这个的时候把腿往里一靠。哎对,别碰它,一靠,这就基本上行了,它一落他就倒了。

就是不要顶,让他转过去。嗯,好,走,你试啊!这顶他一下,然后呢,再往这靠,唉,好好好,然后往这手,到这的时候,这个地方往下一落,这个地方下去,哎好好好。

可以了,可以了,不要动。这个地方过来碰他就行了,碰他就倒了。

哎,不要动可以了,这个地方碰上他就行了,哎,碰上,然后一转腰,他这已经倒了。他做动作的时候都不用力


你看我给你试它,这是一种什么感觉?你推我,你试。这是正常的,但是你试,你试,他找这个劲。唉就找这个劲嘛。你看他有劲,你看他没有了,慢慢就会找这个劲了。哎好,你这别动,你这浪费了,你这一动别动,只走自己,然后他和他再转,往他身上转,再转,哎不不不,手,但是一边,这一边往这靠,唉,这才有用,然后他往上一挑,他往下一落,哎,对对对,有了。你做动作做大了,那劲都滑跑了。你看,你看滑跑了,就是一到这来,我已经挂满了,是不是已经没空了?你看。

你过来看,到这儿,你看我先推他,他这一顶的时候,我这过来了,过来之后,你看他到这来了,这就行了。

唉,劲大了,再来,哎好,哎,这不应该是你做,应该是你做,你做,没事,继续做,不是,你得让他推你,就这的时候,你把它填下来,把他到这来,顺着我走,这么走哎,好好,他推多少,你来多少。到这吧,你看。这不是叫顺吗?这是一个瞬劲。你看你走,你试,你看。唉,顺,都是顺,你随便推,你推我,你试,你看已经顺着你过来了,你看。你顶上他就有劲了,你不顶他哪来的劲?你看。你推我,你试,你推吧!嗯,对,有劲吧。好,你回去再重新推,你试,你看没有劲吧。顶上才有得劲吧。你试,是不是有劲了?你看还有吗?是吧。

你看你推我你试,这不是有劲吗?但你试,你看,试出来了吧?

你撑着我,你试,有劲吧,带你看没有了。

……

这么个力吧,但是你看,到了最后的时候,你看,一到这来,你试,用的时候是这个动作,唉,你看,他一过来,一到这来你看,这一盘就可以了。这一到这来,你看,要打这儿,可以打直的,你看,一到这来,你看。

让他倒的时候,你看,我一到这来,你看到这来,他推着没事,你把手放我手上,轻轻的,你看,你在这扶一扶你看,他没有用,就在这的时候,他往回一个劲,你试,就是你看,没有问题吧,但是他回一个劲你试。

韩瑞教练:我们讲一讲这个第一式金刚捣锥。就是我们这个初练啊,先把这个动作按照1234,也不用去研究这个复杂的理论,就是先把身体的每个部位知道先干什么,就可以了。这是练动作。第一个动作呢,叫做金刚捣锥。

首先呢两个脚之间的距离,像我们初学,可以稍微宽一点,比肩膀稍微宽一点,膝盖撑开一要职,头要顶起来,但是肩要往下沉,沉下去,先看,光看就行,听完之后我们再练。身体从头到脚,有一个立,这个呢,始终是正的,这是一,站好了。

第一呢,起式,两个手没有任何多余的动作,直接起来就可以了,直接手,伸的时候,两个手在一条线上,右手的拇指放在胸部中间的这个位置,左手呢,微微往下合一下,有点斜,右手呢,是往这个方向,这是预备式。

二的时候呢,中间这条线不变,转肘,左肘往里合,合在腰上同时,到这个右脚后跟然后转,转的时候右手往外一推,这个时候呢,两个手,一个手心朝上,一个手心朝下,这是二。

三的时候呢,重心调整到右腿,右腿这个时候呢,脚后跟蹬在地上,定住定住一动不动。上面一动不动

四,把腿拉上去,拉上去的时候呢,用这个胯,两个胯之间往里,收到腰上,他始终是带着劲练,这个时候呢,它实际上是有一个整劲,不能散,不能松,这是四。

五的时候呢,左脚尖,先变脚后跟,然后用这个后腿,后面这个胯往下铲,铲出的时候这个力在这个脚后跟蹬住,然后左脚后跟踩出,产出的时候两个手动作不变,微微含着往里合,合在这个位置,这是五。

六的时候呢,蹬后脚重心平移,就是从底下这个位置,把底下拉开,档要撑开,撑开之后呢,形成一个中马步,脚后跟和脚趾头都要抓住地上,这个时候呢,这个步子是很稳的,这是六。

七的时候呢,回手,开右手,开右手的时候,这个右手腕子一定要伸直,但是这个肘不能伸直,两个手之间定住,从身体中中线这个位置,从里边拉开,这是七。

八的时候呢,右手定住回肘,回的时候呢,不能回手,不能这么回,定住手腕子,然后胳膊肘往里合,一直合在腰上,和在么上定住一动不动,左脚微微一摆,这个时候呢,前脚后跟钉住轴也要定住,钉在地上一样,然后肘把他拉上来,这是八。

九的时候呢,手定住,手定住呢,肘肩胯,需要这三个点的配合,合肘沉肩填胯,这个时候,肘一定要领起来,然后再提膝,膝盖提起来,然后落脚,落脚的时候脚后跟往下蹬,落的时候呢,这个轴往下打,不是这么直接落手,用这个肘领着往下走,然后又全落在左手上方,不止呢,还是和刚才准备的时候一样的,比肩膀稍微宽一点,这是第一式金刚捣锥。

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    • 对方做动作的时候,顺着对方的劲走,两个人是同步的,但是你再给他加上一点就可以了。

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