“太极的三层圈”在线视频购买


陈中华老师讲解太极拳的三个圈
讲解: 陈中华   片长: 2 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:埃德蒙顿陈中华太极馆

太极的三层圈
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视频文字提炼:日照李永琳

通过这个视频明白了三圈的关系
太极的三个圈:
内圈:头,即整个躯干,
中圈:肘和膝盖
外圈:手和脚
这是大致的划分,里面是躯干,领衔的是头,中间能活动的部分是肘和膝,最后是手和脚,
三圈的关系:内圈和中圈可以合在一起,中外圈可以合在一起,内外圈不可以合在一起!即手和里面躯干不允许合在一起,合在一起就失去了中!
按照这个基本规矩练拳,即身体各部位相互之间的关系规矩,这个规矩做对了就能守住这个拳的中,如果守不住这个中,我们的身体会失去这个中,失去平衡。

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“太极的三层圈”在线视频购买》上有 8 条评论

  1. 通过这个视频明白了三圈的关系
    太极的三个圈:
    内圈:头,即整个躯干,
    中圈:肘和膝盖
    外圈:手和脚
    这是大致的划分,里面是躯干,领衔的是头,中间能活动的部分是肘和膝,最后是手和脚,
    三圈的关系:内圈和中圈可以合在一起,中外圈可以合在一起,内外圈不可以合在一起!即手和里面躯干不允许合在一起,合在一起就失去了中!
    按照这个基本规矩练拳,即身体各部位相互之间的关系规矩,这个规矩做对了就能守住这个拳的中,如果守不住这个中,我们的身体会失去这个中,失去平衡。
    感恩师父!

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