2019-9-8北京实用拳法周课

2019-9-8周课

1.掩手肱捶。

打出去的拳,肘窝向上,打出去,再,前后

下一动,前跨保持顶起状态,肘和丹田收,切记不要撅屁股,肘与丹田合。

2.往里打。手负责勾住,收肘,收肘收好即可。按规矩收肘。

3.拧毛巾。脚宽:一个肩膀两个小腿。打拳如座。

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