我摆古仔: 健身防身两不误 太极拳法魅力足

我来摆古仔,越摆越精彩。今天这位要给大家摆古仔的厉害了,是一位国际上都享有声誉的太极拳实用拳法大师,太极拳?难道是公园里面老人家们一招一式摆的那种慢悠悠的拳法,究竟太极拳到实战中有什么用?我们一起去看看吧。

[现场声 陈氏太极拳海外掌门人 陈中华我先解释这个动作,慢动作给大家说,我们这个拳里为什么要这样,他一来冲拳,我是这样的,然后这样,然后这样,所以打的时候他可能速度要快,你看他一出拳,或者说这一出手的时候没打着,你看,一没打着,这个动作是这样的,那如果你这个拳,我一到这来以后,这个进攻到这一个冲天炮,说这冲天炮,一打头一歪,头一歪就像这样,所以大致上像这样,当然了我们平常大家练的就是你一下我一下,起一个舒筋活血健身和做准备动作,真打的时候他就开始有一些动作了,你像这一个,大致就是这一类的,然后懂了这个之后加强锻炼,实战的时候你得速度要快,要找人经常反复的练这些动作。]

原来太极练好的这么厉害的啊,学习了,刚刚给我们演示的这位大师喊做陈中华,山东日照人,上周末应邀到柳州太极拳运动协会给大家上课,他至今已经在130多个国家传来授过太极拳,是陈氏太极拳实用拳法的海外掌门人,门人有四万多,可以讲世界各地、各种肤色的老外都跟他学过拳。陈中华同太极拳结缘,也是因为感受到了这项运动独特的魅力和健身效果。

[陈氏太极拳海外掌门人 陈中华:1979年上山东大学,外国语言文学系,在那时候有个机会,我身体不好,就到处找锻炼的方法,有一个机会见到了我的第一个老师叫洪均生先生,那时候他已经七十二岁了,/我觉得这种拳我能练,因为我身体不好,结果就一直越练越喜欢,坚持下来了。]

今年已经五十八岁的陈中华老师坚持练太极四十年,也研究了四十年。他讲太极作为一项国家级非物质文化遗产,讲究内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济,长期练习以后对身体素质非常有益。

[陈氏太极拳海外掌门人 陈中华:它是一种古代传承下来的传统的艺术,起到了运动的作用,/我们这个拳是通过练习,得到一个标准,你的提高,你的身体指数提高。]

强身健体,提高生活质量已经成为了越来越多人的共识,太极拳这一传承近千年的中国传统拳术,自然有其被大家所认可的独到之处,抛开实战来讲,太极拳讲究由内而外,既练身又修心,不管是对个人身心健康还是群体的和谐共处,都有促进作用,是老少皆宜,应该大力推广。

 

出处:

https://mp.weixin.qq.com/s/PdEtICtnh0jEW2kbe1dvYg

 

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