张震2019.8.17西安第二届讲座上午课

跟练基本功:转腰,提水六封四闭正圈反圈护心拳出一个上步出手

解读

“手不动”:合住

出一个”:个人理解为开,这个开一定是身内部相对丹田的开,开的前提是能断,丹田与其余腿部位的断。

上步出手”:道理类似于“出一个”,是膻中与手臂之间的断。

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