徐敬鹏第三十一届大青山实用拳法讲座笔记-0813晨课:里面和外面

13日晨课:外面和里面
打拳要从里面往外面开,要里面动,里面带动外边。是爆炸(向外的放射)。
陈老师举例,相机三脚架。三脚架是四点外挣,四个点都是外面。三个脚和中的汇合点,就是这个三脚架的里面。脚扎稳,头顶住,里面要收紧,固定。

在人的身体,陈老师做正圈举例,预备式前手的手指和后手肘尖,是前后两个点,和头双脚形成五点外挣,这都是外面。丹田位置就是里面。

陈老师说,桃子的外皮是柔韧的硬,内核是坚硬的硬,中间柔软的果肉就是空。人要和桃子一样。让我联想到“涂油的铁棍”。

和昨天陈老师说的联系起来看,主动的自己在里面,被动的自己在外面(桃子的外皮和果肉)。

小总结:普通人是没有里外的,是里外不分的。练功就是要分开,把主动的自己缩小,到里面,收紧固定,能缩能放。把被动的自己练出来,包裹在外面。

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