张贻敏第三十一届大青山讲座8月12日笔记

8月12日下午课,陈老师细讲了基本功正圈的五步练习法!
手指到肘完全不动,全是被动的!1.收肘,2.向里走肘,3.转腰转胯沉肩,4.再回腰转胯,5.出手。胯以下一动不动
然后庞教练又精讲一路第三段的上云手,高深马,到击地捶,分解透彻,步法精准,手法到位
夜课,陈老师说推手中,勿要顶牛,较劲,和陈老师学习试劲时,感觉老师身上找不到一丝力的感觉,又不丢不顶,用再大的力或不用力,陈老师都收放自如,发人如箭。
另外又演示了武侠小说中的“隔山打牛”之功法,180斤体重的郑州王刚教练全力拿住陈老师的一只胳膊的小臂,外加几个学员同时拿住大臂,这时老师把丹田之力直接放于手指,王刚立即后退,无力还击!
基本功、十三式练习后,又进行了推手练习,韩瑞教练指挥有方,让学员都上场进行练习,我在推手中也感受到较劲与松而不懈的区别,动与不动的重要性,及平衡与打破对方平衡的必要性!
推手练习分阴阳
上合不动胯打横。
若使功法须进去,
破坏下盘守住中。

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