徐敬鹏第三十一届大青山实用拳法讲座笔记-0812晨课:六封四闭中的手和脚

第三十一届大青山实用拳法讲座20190812晨练合影。

12日晨课
陈老师就我们做六封四闭出现的问题,说,我们身体是“后轮驱动”的,前面的部分不能用力,前面是把握方向的,用力的在后面。这个前后是相对的,肘相对于在手后,同理,肩在后、膻中在后、腰胯在后、脚在后等。
我们做动作是把后边调整到对的位置,以实现 后前射线 在正确(合适的,可以配平天平的)的方向,再用后边驱动前边做动作。而不是前边自己行动(没有联系了)。一旦前后联系不上了,前就是孤军深入,一引一拨,都会破。

做小六封四闭时候,前手要做到和后手一条线,这是通过前手的肘收进来实现的。

陈老师还针对收肘时候腿应该如何动作,给我们说,腿要蹬,蹬长了。不是把自己蹬起来,是蹬到地里。这个蹬是“”的。

为了让我们体验“”的蹬,陈老师让我们以正圈为例,转腰时踮起前脚的前脚掌,脚跟着蹬,脚跟和肘一条线就出来了。
出手的时候,后脚的脚跟踮起,脚掌着蹬,后脚和手一条线出来。

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