徐敬鹏第三十一届大青山实用拳法讲座笔记-0811下午:身体不开,招式没用

第三十一届大青山实用拳法讲座20190812晨练合影。

下午练习基本功打拳。陈老师给我纠正披身捶,胯要转开,要转。在热身练基本功披身捶时,陈老师在我背后抵住,抓住我两胯帮我做动作,我感觉到是中不动,胯交替开。

打拳后,陈老师指出我们在打拳的连贯性上有问题,衔接间没有固定处,是在。陈老师指出“固定处”非常重要,让我们的动作能用。否则不能用。

陈老师又一次强调“分阴阳”,只有分阴阳了,才是活的,否则是整个的、僵死的。这也是这几天一直强调的,身体在同一个时间里分为各自独立的部位,各自做动作,就是分出几个时间层,是各做各的,互不影响,同时又是协调为一体的。
如此虚实就分开了。结果就是:虚示之以实,实示之以虚。

各自做动作,互不影响,一个硬件前提,是身体关节要开,开了才能独自动作,不牵动其它。

如果不开(不够开),动作其实是其他部位代偿做出来的,其他部位上就不在其位,就是漏洞。

陈老师展示,固定住两个膝盖,和身体胃部的位置(目测是胃高度的身体中点)三个点不动,通过双胯的开和转,让身体保持中同时腰胯左右转。以及小臂和大臂分离开,独立转。

一个小总结:老师展示出的推手动作,我们如想用,必须有身体硬件支持,能开能转,各自独立。否则没用。务必要坚持练功打拳准备好身体硬件。

晚上推手比赛。推手不要问对手情况如何(身高体重等),只管自己做动作。尽量把动按照老师说的把动作做完。敢于做,按照规矩和师训做,就行了。

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