受台风影响，昨晚今晨没有一起练。
今天上午，陈老师讲出手一条线，是窄的细的一条线；同时是在多个角度，比如正面观和侧面观中，都是一条线。一条线是后边不能跟着一起动。（否则就“顺拐”）

陈老师说并且和同学试，在推手交手中，自己和对手要做一个循环（或者说闭环）。敌来手推我，我不应在敌来力处较量，二是去往敌手的后边，去肘肩背腰腿等，在他手上顶住是一个幌子，是假的，真正的目标点在后边。这样敌我的力形成一个环。

一个小总结：看陈老师试手，打动敌人都在腿上。动自己的步，去打敌人的空。脚是滚的。

另外最后说到“时机”，节奏，和昨天说的话题一样，不让敌形成有力的结构，不让他到那个点，或者让他过头。

上午韩瑞教练带领改一路第二段，到十字手到肘底捶。