徐敬鹏第三十一届大青山实用拳法讲座笔记-0809

昨晚今晨,陈老师分别说了两个推手动作。从刚好是一对儿(个人理解)。都是蹬脚转腰加上手臂的配合。今晨说的动作是第一金刚捣碓第二动,昨晚说的动作语言难以表述,回头看视频。这两个动作都是开胯开肩的组合。

早晨陈老师说力从地上来,能量来自地上。让腿脚去找力。

谈到“无极”,平衡。关于这个论述可以看视频“阴阳大道”。只有自己的时候是自己身体的不同部位平衡,和对手搭住是和对手平衡。

上午陈老师接昨天课题,还说三角结构。三个角只有一个是真的,即有两个真实边的角,后方固定住的是半个角,活动的不是真的角。举例肩肘手三角,肘是角,肩是半个角,手是假的角,同理可以分析肘肩膻中三角中,肩是真角。真角只能变大,不能缩小。最有力的是180度角,直线。

下午做活步正反圈,陈老师给大家提示,身体分三个部分,做活步,向前、向后、向下。是分散的又是联系的,是整体的又是独立的。
同时,不能同步。
同步就是顺手顺脚。

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