1、拧毛巾，出手时手要领。把肘与胯锁住，出胯时连动出肘出手。
2、正圈出手第一个动作不是翻手，而是通过拧大臂实现小臂的翻转，继而开腋窝，开前胯，开后胯，开膝盖，开脚，这叫节节贯穿。
3、六封四闭的时候，或者拧大杆的时候虽然是两手对拉，事实都是有向下的力，否则只能把对方打跑，不能把对方打翻。
4、提水时前手的肩膀要努力的向前脚和后肩所连成的直线方向压，（也就是前手的肩膀向后方的脚窝顶），从而实现前手的不断下伸。
5、努力压住双胯，控制好双肩与双胯所形成的方框。
6、13式里提水之后双手像锹一样铲出的动作之后，回肘时，是首先把肩膀向后转，劲儿顺过来之后，用后胯往回拉前肩，再出手时是肩膀向前转产生的力量推动的肘部的旋转向前。
7、正马步时永远保持双胯的前顶和双膝的后推，即使侧身出脚时，后胯也是抻开的状态。