陈中华老师2018年西安实用拳法讲座视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:西安陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明 

陈老师：嗯。和那个少林三十六穴，三十六房叫是吧。嗯，是。一样的。这一进去，第一个就把你放在这一个，像那个平的那个电梯一样。这一边走。把这卡。一卡上。就开始练你的手肘。人家这个机器给你练。是吧。人家机器一直这样。就是一走到这。这一停止了。你到这来绑上。一边走的时候，人家自己就给你转。然后你看。是吧，他速度快。

一会儿就一万次完了。然后你再练下一个。你出去以后所有的部位都给你练了一万遍。嗯。需要有发明创造的人。可以了么。

学员：可以了。

陈老师：可以了就开始讲。这个我们啊。所有的人练拳，没连着就是第一个动作没做出来。就是你盖那个房子没有那个地基。所以我们第一个动作。我来看一看。嗯。只要是到这来。登记注册，看几个视频，已经成功一半了，是吧。再来参加一个讲座。又成功了一半了。成功需要的是什么。嗯？成功需要的是。嗯。这个东西叫二分之一。这一个叫二分之一。

叫一个叫二分之一。就这三个合在一起。就成功了。这个数学有点问题是吧。反正别人说两个二分之一加在一起就一了。咱这个得三个才行。你多一。多努力一下。我们现在呢。练拳，需要的就是这么个东西。这是你的肩。这是你的手。这是你的肘。这个肩和手之间有一条虚拟的线。我们练的就这个东西。这条线呢，又翻过来说，他是可以这样的。

可以这样的。他也可以是这样的。这个都不在乎。就是你设上一条线，他不能离开这条线。我们现在呢。用这个直的最简单的方式来解释这个事儿。这个肩呢。两个叉。这一个叉。两个叉是什么。是真不动。叫真不动。这个手呢，一个叉。叫不动。这个虚拟这线。叫什么，轨道。轨道是什么。就是规矩。这个规矩是看不见的。这个真不动呢。

实际上还可以动。但是他是叫做真不动。是什么意思。你的肩膀不允许这样动。也不允许这样动。但是呢。他可以往下。在我们实用拳法里面。大家记住。所有的往下的都不叫动。因为地球的引力这个东西他没偏离轨道。地球的引力是一种轨道。他往下的时候是不动的。像我们房子不倒的原因就是他一直往下走但他又走不动。他就增加了压力。

这个压力使他坚固。他坚固的原因就是这个。所以往下走。他不动的。动是什么。在我们拳里面的规定。动就是你散了架了。往下他不散架。就你看。你越往下越结实。要这样的话。他就不结实了。明白了吧。所以往下这是绝对是一条轨道。他是不算动。这个地方呢。只要这个手是在这条虚拟的轨道上走。这叫不动。也不动。就是火车在车轨上走。

不叫动。一旦下了轨。叫翻车了。这就叫动。现在大家明白了吧。第一个不动实际上可以按照轨迹动的。这就叫不动。第二个不动。是真的不动了。他也不能下也不能上。但是，他也不能左，也不能右。他不能起来。不能上。但是可以下的。往下压来。不算动。所以这是我们规矩。这是死的。这是半死的。这个是什么。活的。

活的指的是什么。知道活的指的是什么么。大家过来看一看。看这个，看这个位置。唉。大家都能看见这个地方行了。看到这个位置大家能看见这个门轴是不动的。这就是那个肩。但是呢。你走这个大家看。你们觉着动了吧。没有动。为什么。如果想有的东西。他有个插销。忘记提起来了。他落在这个地方。你每次这么搞这个地方你就看。

木头上他有这么一个。一条杠。他这个永远不可能出这条线。 所以你看他你看他开门的时候，我们如果没有这个意识去看的话。我们以为他是任意的。这个任意，实在规定内的任意。就只要这个门轴他没有拿下来。没晃。这个地方出来的那条线每次都一样的。但是呢。如果你不落那条线。他什么也没有。所以这个轴么。他是这样的。这个直接是真的。

所以我们这个手肘肩。这三个东西这是我们最基本的东西。正圈就是手肘肩的变化。他发生什么呢。我把他压下来一节。压下来一寸。一个单位吧。我们道家说一，就是一个单位。这一个单位是什么呢。他可以用手来比划是一寸。可以说呢。用这个。这个肩的这个距离这就是三分之一。这个以后给大家讲怎么。我们身体的大小是有规范的。

不行的地方。我老开玩笑说到医院去把他割下来。这不是玩笑。就你要把它练下去。他大小不对是不行的。他下来这一个格这个地方是不允许动的。所以他下来这个格就把他往前推了一个格。明白了吧。他推这个格，他下来，他这往前走了一个格。他到这来。他实际是到了这来了。他不是下到这来了。他是往这走了。就是他真正的落。

他是弧线这么落过来的。明白了吧。因为他往下微微下一点他就出来一点。他就往前移了一点。他不可能直着下来的。所以他一直是要是这个地方他要走到这的话。他一直画着这个弧线。他是这么过来的。我们的动作。就这个东西。会了这个东西，基本上就完成了。就在这个里面你们看到过动么。没有动。看到过力么。没有力。就是固定住。

死死的固定柱。活活的固定住。这个地方一压他就出来了。然后要知道这两个之间有一条虚拟的线。不能下这条线。我们练得就是这个。这个东西你叫什么。收肘。看。一条虚拟的线。肘在这。看见了吧。这一条线不能变了。那不有个小棍儿么。给我拿个棍儿。中的就行。那个藤的也可以。因为现在不用那个棍儿。用它当个参照物。

唉。刘洋你过来在这。嗯。嗯。一个手抓那头。一个手放这。也放我肩上。固定上。放我肩上。这样固定上。看。用个环儿固定住他。也可以说这么样指着他。是干的什么呢。第一件不能这么样。指头指着。不要动。需要的是什么。放上一点润滑油。明白了吧。就是你不能这样。他不会动了。他得在上面能动啊。再说放上个环儿。这么一个环儿也行。

这个时候他不能乱跑。他要对着这条线上走。他只要是进来了。他就出去了。