夏春明2019.8.5十字手

发表于 2019年8月5日 由 夏春明

十字手共三个动作
1、记住左胯两点开左胯，右胯锁住，从胯里把两手打开
2、身体中线直着往下压包括两肩，把两手压起来，当两手有回的趋势时，两肘引导收回，在手腕处交叉，同时平着出腿
3、左胯不动用右胯拉过来，两手与胸要空

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