推手中上身负责固定，下身负责做动作。实操中看似相反，一开始主要以上身小动作不断来逗对方，一旦中招，将对方固定住了，下身就会快速作出大动作。

推手中进脚并不像我们认为的那么简单。 真正做到是功夫的表现，是很难的！我们往往没有做到，自己感觉着到了！

陈式太极拳实用拳法有“手不够脚上凑”，“脚比手快”等概念。都是说下部动作要到位。我们因为身体结构和生活习惯等原因都会把主要动作放在上身，导致下身习惯性的慢一拍，并且迟钝。所以推手中进脚并不容易。

上面这个拍摄于美国中西部实用拳法讲座（2019年7月28日，黄短裤的学员是米尔瓦基的厄文拉马逊，另一位是乔治亚州的伊利休）的视频中黄短裤的学员就在几次尝试后成功地进了右脚。只要能按照要求完成动作，一定就会成功。

有人会说这是技术，是动作，技巧，像摔跤。都可以，不影响我们在太极拳学习中的进步。