夏春明2019.7.30斜行拗步


斜行拗步共十个
1、身重心向后坐,用右胯完全锁住,左腿从胯里提膝,从胯里蹬脚
2、直接落地,左胯锁住,用右胯转
3、重心锁在左胯,从胯里提膝出腿
4、两手双反圈开手
5、用右胯划反圈收右手
6、用左胯划反圈收左手
7、锁住两胯开脚
8、右胯不动,力在左胯收脚
9、右胯锁住,用左胯蹬过来
10、落手,做提水

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