开肩与开胯中的“开”的含意

最近有同学肩关节受伤,起因是过度伸展。也见到有学生在做提水时在用力拉前胯,似乎是想把胯拉开。是的,陈老师说过开肩与开胯在我们实用拳法中非常重要,但是“开”的含义必须明确,否则则会误入歧途。

我们看到“开”这个字,一般会想到是“打开”、“拉开”、“松开”等等,于是开肩就成了把肩打开,把肩拉开, 或把肩松开,于是我们就会以为只要肩关节的活动范围增大就是”开肩“了,开胯也会陷入一样的逻辑。

在我看来 开肩与开胯中的“开”应该是”转“的意思。如果两个咬在一起的齿轮生锈了,我们不是要把这两齿轮扳开,而是要通过慢慢旋转再让它们动起来。我们初学太极的肩和胯没开,与生锈的齿轮是一个道理,不能把肩或胯硬拉开, 而是要让它们转起来。练习基本功的一个主要目的就是开肩与开胯。

许多时候我们对某一概念的理解不能停留在字面意思上。能做到开肩与开胯很难,做到开肩与开胯是能“转关”的一个前提。太极的核心是阴阳,开与合也是一对阴阳,只有“转”才会有开中有合,合中有开,转是符合太极原理的。

陈中华老师的陈式太极拳实用拳法中有开肩、开胯、开肘、坐腕(把腕拉开定死)、竖踝(把踝关节拉开定死)、立颈(把脖子拉开将百汇悬起)等。

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开肩与开胯中的“开”的含意》上有 2 条评论

  1. 太精彩了,解释清楚透彻!自己有那么一点儿感觉,但说不出来。看了卫兄的解释才茅塞顿开。开就是转,转就是阴中有阳,阳中有阴!

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