身体重要部位基本要点和注意事项 发表于 2019年7月20日 由 陈中华 身体重要部位基本规律 既有从内而外的膨胀力，又有从外到内的压缩力。由此能看出师父的动作照片给人一种特别的感受。看多了才能体会到。 手 要点：展开 弊端：缩 腕 要点：坐 弊端：弯 肘 要点：沉，坠 弊端：起 肩 要点：活，落 弊端：怂 颈 要点：贴，竖 弊端：前倾，低头 头 要点：领，顶 弊端：低，摇 腋 要点：挤开 弊端：挤死，卡，夹 胯 要点：开，转 弊端：锁，死，落 膝 要点：定，内空 弊端：顶，挤，晃 踝 要点：立，竖 弊端：斜滑 脚 要点：滚（滚脚，压滤） 弊端：平 腰 要点：撑，圆 弊端：松，晃，虾 裆 要点：圆，满 弊端：角，尖 胸 要点：含，下，空 弊端：突，凸，挺 背 要点：弓，圆 弊端：平，凹，驼 腹 要点：实，满 弊端：瘪 臀 要点：敛，裹 弊端：撅 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“对称”视频花絮 (强烈推荐)活步正圈 (强烈推荐)“轴”视频花絮 (强烈推荐)
记住每个部位的要点～练出来
学习了。针对陈老师所讲自查。腋:要点:挤开。自查开不够。挤死，卡，夹。脚:要点:滚。脚的理解《滚》不明白。铲出上步，不平出脚…
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/92556
按规矩记住要点认真练拳。
认真学习！
第十一点脚的要点是“滚”，这个“滚”字不明白是什么意思。
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感谢师父！