“竖踝2019”在线视频购买


陈中华2019年必备视频系列之一。把踝关节竖立起来使之不晃。这样身体的重量和力能通过脚插入地下。竖踝坐腕两个基本动作都是和对方接手及自己身体接地的必需要求。讲解: 陈中华   片长: 1 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:1/5  地点:埃德蒙顿陈中华太极馆

竖踝黑2019
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视频文字转换:赵青云

我们现在讲一讲这个踝关节,就是我们说的脚脖子。这个踝关节呢是,这个位置大家看。是用什么东西来给它做参照物呢?是脚,现在呢是艾伦用他的手把我的脚按到地上去了。然后他另外一个手抓住我的小腿的根部那个地方。中间这一块发黑的那就是我的踝关节。

这个踝关节呢 、、、首先我给大家做一做是怎么样呢,它是就这么个动作,这个动作是非常小,你可能看不出来。就是把它给封住、锁住、延。延呢就是从踝关节这个位置不动,它往下顶到脚上往上顶到小腿。这一下呢把它开伸直竖立的。所以呢我们把它叫竖踝。

竖是竖立的竖,横竖的竖,踝的踝关节的意思。它呢和这个坐碗正好是相对的。但说到是一个事。在我们手上,那个手就是脚的意思吗。它是一个身体相同的部位。就是咱这个手腕子和这个踝关节是一个东西。所以呢上面叫坐碗底下叫竖踝。把踝关节竖立起来,让它坚硬不会悠,这是正确的动作。

要相反的动作会怎么样?大家会这样,这是错的,这是错的,这也是错的,这些都是错的。所以这个实际上我们不注意,要仔细看的话,包括我自己这个动作是很难做对的。因为上身一做动作它总会这样,它总会这样。它总会出现这些问题的。要定住一动不动,所以这就是我们古人经常说的这个脚它要扎根落地,脚底下生根。就是它一动不动了,但是呢力它开始这样的做。力它在延伸,好。

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“竖踝2019”在线视频购买》上有 11 条评论

  1. 看明白错误的了,正确功作看不太清!先把错误动作改掉,先做到不歪不扭不斜,尤其是蹬脚时,待听讲座时亲身去感受。

  2. 竖踝这个概念原先是模糊的。身体的力往下走,通过腰腿脚传导到地下,虽然老师常提醒,但练了快两年了,一直也认为自己往正确的方向上努力,直到今天学习、观看了老师的讲解视频,才对如何准确领会和坚持有了更清晰的认识。虽然现在还无法达到力的准确运用,我会一直向着目标坚持下去。谢谢老师的辛勤耕耘和付出!!

  3. 竖踝是练拳中的一个难点,而且是概念很模糊的一个点。对于我来说,一直几次问老师都没有很清晰的认识这个问题。但是通过这个视频让我有了清晰的概念:它是一个身体相同的部位。就是咱这个手腕子和这个踝关节是一个东西。所以呢上面叫坐碗底下叫竖踝。把踝关节竖立起来,让它坚硬不会悠,这是正确的动作。不管是否能够做到,但是让我有了方向。感谢陈中华老师。

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