五多一不

印象刘三姐晨练190106 – 陈中华老师提水练习。

多听、多看、多摸、多试、多问、不想!

  • 多听
    学习实用拳法,首先要听。听老师讲课,讲拳理,讲动作。
    听的时候注意自己是否听到了,听清楚了!不要试图判断听到的东西对不对。
  • 多看
    学习实用拳法,一定要多看。看什么?看老师的动作,看老师整体身体结构,看老师练拳。
    看到老师练拳的动作、情景能在自己脑海里出现!
  • 多摸
    实际用自己的手(身体)摸老师的身体。了解动作外形的样和内在的动作到底是个什么关系
  • 多试
    按照老师教的自己多试验。试验练拳,做动作,推手
    能不能达到老师要求的标准?不要管。
  • 多问
    不明白的就要问。不明白指的是没听到,没看见,没有机会自己去摸,没有机会让老师看看自己练的对不对。
    所以可以按以下的例子问。
    “能不能再说一遍?”
    ”能不能再演示一遍“
    ”我能不能也摸一下?
    “老师,你看我练的对吗?”
    (千万不要演示在别的地方学的东西给老师看!)
    (千万不要把按照自己理解的动作演示给老师看!)
    (千万不要问老师他讲的内容以外的东西)
  • 不想
    不要想内容以外的东西!什么是内容以外的东西?下面的例子是:
    “老师,我们为什么要收肘?”
    “可是,拳论说。。。”
    想,就是研究。初学阶段只需听清楚,看清楚,亲自体验到,问明白。不需要研究!
    所以,这条也可以叫“不研究”。

睛看老师的动作;
用耳朵听老师的解说;
用身体触摸老师的身体以感受动作是什么样的,是怎么做出来的;
用自己的肢体多试验重复老师的动作;
用嘴巴问老师以求能够清楚地理解老师讲解和示范的动作要领;
不要用脑袋去想入非非
一想就加进了自己的东西

是不是我们练拳只要知道五多一不就够了?是不是只有无多一不? 不是的,这只是给大家提供一个学习的方法。 指一条路。一条求真的路。

难道真的不用想吗?不用思考吗?也不是一成不变的。到了一定的时候身上真的东西多了,占了多数了,就可以改变方法了。

关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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