“第三十届大青山讲座-35五点外争”在线视频购买

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陈中华老师2019年五月20-26日第30届大青山实用拳法讲座视频集。
讲解: 陈中华   片长: 16 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

第三十届大青山讲座-35五点外争
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  1. 陈中华老师在这个视频里主要讲到五点外争，学习记录：五点外争，里面往里走，外面顶住，像弹簧一样，只是中间动，两头不动。我们身体要有三条像弹簧一样的棍，互为其根，相互支持。身体里的三条线一条是负责往上提的（中线）其余两条是负责调节平衡的（边线）三条线的相互平衡变化就是劲路的运行。动作中不能有横的力。做动作的时候外面五点一定要顶住，就是不能落到里面去，里面做动作，这是一个很重要的事，切记！

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