陈中华老师2019年五月20-26日第30届大青山实用拳法讲座视频集。
讲解: 陈中华 片长: 12 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:3/5 地点:大青山陈中华太极馆
视频文字转换：天津葛明
陈老师：唉。抓住他。抓住了么。
学员：抓住了。
陈老师：几个馒头。
学员：两个馒头。
陈老师：嗯哼。唉，像三个馒头的劲儿感觉，哎呀。
学员：加长了。
陈老师：啊，不是，这是错误的。我错的你也说对。现在你试。抓住了你试啊。你试。有感觉么。
学员：有感觉。
陈老师：什么感觉。
陈老师：唉，这是。嗯，你是这么说的。我同意。啊，不批评你。但是我告诉你没有感觉。他就长了。感觉就是我顶了才叫感觉。他突然变长了没有感觉。嗯，谁还交了学费了。教学费的可以过来试试。啊，对了专门从。啊，唉抓住了。试试。嗯哼，好。手持住了么。哎呀。
学员：六个馒头呢。
陈老师：唉呀，这不让开啊这。现在你试。已经开了。试出来了吧。嗯哼。你是吧。
学员：嗯。
陈老师：头有问题么？
学员：怎么开的？
学员：陈老师。
陈老师：嗯？
学员：他怎么往里加长的。
陈老师：嗯？
学员：他这个加长是从哪里加长。
陈老师：从里面。嗯。哎呀，他这个厉害。他抓外面厉害，抓外面我不好开。你看。是吧。你看。嗯。
陈老师：是不是你，你的力量对我来说。你们可能没看我的表情。你的这个力量对我来说，不够打一个喷嚏的。就是连一两劲儿也没有。嗯。你这个劲儿不够，你找个朋友和你一块，啊，找个朋友一块。可以。啊，你为什么你知道吧，他太松。他叫刘松。啊，你在这边吧。啊。嗯，这边抓。哎呀，两大抓。坏了，这个胳膊已经麻了。
哎呀。啊。叫什么说。啊，这个有功夫。唉。最近那个抖音上有个什么说。这是，哎呀，我这个你看，这个胳膊都变颜色了。看着，开了吧。再看。有用么。这是咬牙。切齿。有用么。我十八个齿轮，现在只动了第一个齿轮。就是他齿轮就是那个变速箱，叫十八个速度。用了第一个速度，能够拉好几吨。但他拉的很慢。嗯哼。
嗯，嗯好。关注他。你这个劲儿一般啊。哪来的。
学员：厦门。
陈老师：啊，那厦门那一定了。到这来他吃馒头吃了以后，不长劲儿。那晚上，唉。有点了。有了。你看是不是，你看这个手。就他这劲儿很大。嗯哼。我这不动了，就走里面。开了吧。嗯，你抓着试一试。已经开了吧。能使出来吧。
学员：不动。
陈老师：啊，不是。能使出来么？开了和没开一样么？
学员：啊。不一样。
陈老师：开了不一样。我告诉大家开了是什么。不开的时候，你晚上睡觉的时候。那个那种我们野营的那种叫气垫床。你里面没打气，你上去像小孩一样。说我累了。这么“通”一下，做水泥上了。但是你打上气，你在试试。开了就里面有了缝隙。
这个气垫床。他就是这样的。但一打气，他这样了。唉，他就不一样了。里面冲上气了。你现在听明白了吧。听明白了吧。里面打上气了。听懂了。真听懂了么？里面打上气了。这个能听懂吧。对，它里面这个空隙，刘松你看。你看，你看。“哼”~~~~“哼”没了。里面打上气了。这里面也有。那你过来你试试。嗯，你捏着你试。
你捏着。你可以试。在这边吧。唉。你看。是不是扁的。捏着骨头了吧。你看。开了吧。你感到那个气进去了吧。啊，这一部分我给大家说啊。但是这什么事儿。我不知道什么事儿啊。我不明白。说到现在大家可能还在说，说老师说了打半天。说明了开他就是两个不在一块了。开，这我们呢知道。怎么开的。并没有具体回答。现在最关键的时刻来了。
同志们，女士们先生们。你看啊。你看，他不开。现在你看。是这么开的。这个过程不是自己做的。是往里挤。这一挤挤到外面去了。这挤到一半，不行。实际上我已经开了。但是对他来说，对他来说。你们力量太大。你们身体体重。体积太大。我这一开。在你身上不管用。怎么办，他又开了一下。你看，我又开了一下。
又开了一下。是这么个过程。打击看到了吧。就是这个动作。现在大家明白了吧。是这样的。你看，你看。看看。合，开。这是加大了。实际里面很小。，现在大家看着。看着。看到这个距离了吧。合，合合，合合合合。看啊。合合，合合，开了。它合到了极致成零。然后他继续转。他又成了一，成了二，成了三，成了四，成了五，又来了。
他一定是这么样。这个里面要做这个东西。要让他这样。抓住我的臂。这个这个肘要开。大家看见了吧。你们做动作是这样的。现在看出来是怎么做的了吧。是这样的。我们在太极了。这叫螺旋缠丝。在最前沿的，目前很多人在关注的科学里。这个生物学研究人的DNA这叫（英文）。就是我们的DNA是这样的。他正好一个这样，一个是这样转的。一个是这样转的。两个正好这么样。嗯。在身上。
所以呢你看，你可以来试。你这样，这么拧我。唉好，你看他拧这个的时候我双重了。他拧的时候，你看，这个走到他背后去了。你们不知道，是不是在你背后。他这么走的时候，这有一个从这穿过去了。从的背后到了前脚去了。但是这两个是缠在一块儿的。一直缠在一块，一直缠在一块。这种动作，这是开，合。开，合。开合。一直是这样的。
这个地方是一条这样，两个是在一起的。所以这就是一根绳，再给大家。你们在选一个代表。嗯。你用这个，用这个。做这个动作。嗯哼。真实一点吧。拧多一点。现在看这是他的主体动作，是这样的。就在这个时候，唉，你走你试。就在这个时候，外面被他拧了。我这个，这个外面。这是我的里面。这个里面再拧着他呢。你试。他拧我外面的时候。
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补课
今天的视频基本就这些内容，大家还有什么问题大家可以提出、我会给大家回答！谢谢大家百忙之中和我一起学习！
做动作一定不要手动，很好很重要。但对于原来都是手先动的人来说，改变这一习惯须要很长时间。初期从基本功和套路练起，慢慢形成习惯。
例如推手，能做到手不动来与对方推，自然对方感觉你的力量很大，其实本身并没有加力。
手在肘里，肘在手里、肘就是手。不能急，慢慢来。
学习一遍
一、抓住肘关节两边，里面开，没感觉；有感觉时是顶了；十八个齿轮第一个，肘吗?
二、开就是里面有了缝隙；开了指两个不在一块了；
三、这个过程不是自己开，是往里挤，一挤挤到外面去了；先合再开，合到了极致，成零了，然后继续转，又成了一，成了二，三，四，五，又开了；
四、螺旋缠丝，DNA 的两条螺旋，拧一，双重了，拧二，他拧时，另一个通过他的背后传到了前脚，这两个是缠到一块去了；两条螺旋着，开合，开合，像一根绳；
五、外面被他拧，里面拧着他了。
整个视频都是讲的开肘吧!
开始导读学习中
总结的很好。陈老师在这里说的肘关节。
学习中
看视频09:11一定不能双重，身体要分阴阳。两条线是一直缠在一块的。一定要有开，合。
做动作一定不要手动，里面要有螺旋缠丝。
看视频，陈老师用正圈演示，收肘、肘和身体合，合到极致归零。继续转，慢慢再开，从开1，2、3、…..慢慢就开了。
合，开、先合住再开。
开拳的过程就是往里挤，挤不动了就转。遇上劲大的，要来回的转。
在线的请大家随时更新观看，结合陈老师视频与教练导读，并在视频底下进行评论。
陈老师用气垫床来解释开了和没开的关系。没充上气的时候它是合着的，开着时候里面是充上气的。
只要动了手和肩，就和对方顶上了。只要顶上了，就是在推对方。只要手和肩定住不动，把胳膊里面加长，对方是堵不住的。
陈老师把身体比喻变速箱里的齿轮，全身18个齿轮、只动了一个齿轮。
拧巴劲。
在学习
看视频02:35陈老师让两个同学同时抓住他的小臂和大臂，并且用尽全力去合住陈老师胳膊，固定住。陈老师微微转着伸了一下，胳膊伸开了。
陈老师让学生去摸他的身体，这是学习的方法。我们只看外表是看不出来它发生变化的。只有用手去摸才能知道里面发生了怎样的变化。
加长了是没有感觉的，它是胳膊里面的关节开了，有感觉就是和你顶了、顶上了就是外边动的。
我们结合上节课学习第三十届大青山讲座-1开拳。这节课我们继续往下学习-2开拳。
学习中
开始在线学习这个视频，在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
在线学习。
在学习
在学习。
跟我小时候搓线一样。
学习
已学习
在学习
学习
大家好，2020年4月15号上午9:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频陈老师讲了开了和没开的关系？身体和变速箱的关系？螺旋缠丝的形状和开拳的过程。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820
合到极至才开