“用墙帮助开胯-2019.06.02”在线视频购买


陈中华老师2019年6月北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆

用墙帮助开胯-2019.06.02
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视频文字转换:赵青云

陈中华老师:准备好了吗?这就是开胯。你这基本上不动啊。是吧?你看,每天你得拉它。你太晃了,基本上是不动啊。 得拉开它。一开始你骗它。我告诉你怎么骗它。这不动吧?你把这合进去。哎,你看,然后这样。让你自己感觉说,哎,这不在动吗?这是假的。但是呢让那个大脑觉得我能动。

是不是这两个点拉一下?不是,主要是拉这儿。但是用这个骗它。因为这个动作让它觉着我在动一样。感到了吧?走,就是回过来,然后走。你试,哎,感觉到了吧?实际上你里面还是在转。是有,就是不大。还是有,没有别的办法。就这个动作多做。

你这个你一试你就知道了。这都是假的。因为膝盖在跑吗。哎,这个问题不是严重。最主要的是这儿,你走走试试。是不不动了吧?不动了这边就是真的。使劲往后转,哎,对,转,哎,还是开一点。等到进一个格,你多开一点,你就感到这个地方它灵活多了。

试了吧?你用通样的方法你试试我能走哪儿。看,过来堵着我这,哎,对,靠墙上就是了。你看这,你过来看这儿。你手摸这儿,这儿,这儿。然后摸这儿,这不是分开的吗?这有个弯儿吧?你看,看到了吧?再看,你看。

基本上想让它走哪儿它就走哪儿。看,并且你摸这儿,它正常的是这么走的,明白了吧?你试,你试,你没开的时候,你放这儿,然后你这个手给我,放这儿,这不是这样的吗?是吧?现在你试,这边堵死了啊?你就有这么个墙角你就练就是了。逼着自己把它拉开它。哎,你就试就行了。每个人试一试。

 

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