给自己定个规矩,改变生活习惯。

太极罗子真。

学什么改变不了一个人,只有习惯能,习惯是什么就是每天在做的事。

思路决定出路,思路清晰了,就一定能做到,做不到就是思路还不够清晰或者稳定。在自己还不清晰或足够稳定时就需要多亲近,在这条路上清晰的稳定的人。所以需要师父的提醒,同行者的督促。

近日师父叮嘱:

多看视频,尤其提醒多看他2015年在维多利亚的一路演示。

给自己定个规矩,改变生活习惯

例如:
每天20趟一路
20 分钟基本功
在网站上看一个视频,做评论。

这些都是可行的。必定会带来效果的。保持把自己摆在练拳的路上,只要不偏,就不会心情有问题。 多研究拳的问题。

罗子真在2018年12月29日成为陈中华老师的入室弟子。 仪式于当天在北京子真太极馆举行。

,细磨前两段:

1开胯:分多个旋转方向,今天重点练习平着转。平着转,不要发生位移。子明师兄作为固定器,并给予一定的外力协助,感受:有外力协助,练习效果更加明显。在交流研究中激发能新的认知。

2头顶悬:周日6.15日子明师兄带我们练习了怎么头顶悬,怎么定住一头去拉开另一头,都是在有外力协助的情况下去做,感受很明显,看来不仅需要教练,还真真的需要陪练,陪练很重要也很有必要。

3默默念:子明师兄带我练习十来遍之后,我会自己默默念着要点,数着节奏,默默念着去练,这种学习方法帮助我快速清晰最大程度的保存修身体记忆,同时因为把注意力回到自己身上,心很静,很专注。

4教学相长的奥妙:同时感受到作为一个教学者,要持续的保持这样的新鲜感和紧张感,在对拳法的研究上拓展宽度和深度,也就是去学新东西,保持进步,而不要停留在舒适区,这样在不断进步的过程中,自己会有新的感悟,并且能与学生感同身受,更好的掌握教学的节奏,经常把自己放在一个学习者的角度,然后去体会接受我教学时的人的感受。这样的思维和机会帮助我理解学习者,我的教学节奏帮助他保持平静和注意力的培养,深深的进入当下。

教中学,学中教,有换位思考的机会,很难得,学者和教者都能获得进步,这就是互相滋养。

5不贪多:每次我听到了一点,我就会多去分享,只要自己觉得受益了,我就会去讲,我不在意这样理解是不是一定是对的,如果那样想我觉得会寸步难行,做就好。带着轻松喜悦而又严谨的心去观察自己就好。

6我们不教拳只改拳:这是子明师兄跟我说的,说他们都是看视频学的拳架,然后师父或师兄给改拳,他说拳架就像容器,你连容器都没有,师父有东西都不知给你放在哪里,这时我才想起师父跟我说过他不教套路,这跟我之前的学习方法和习惯的差异很大,但我能接受,我喜欢跟之前不一样的思维和习惯,如果一样我就没有再次接触得必要了,因为我知道我既然接触新事物,就不是为了寻求认同和舒适,而是要深深的打破自己,最好完全不一样,这样才有意思,我喜欢体验这个不一样。

又再次提醒我多看视频,一切发展变化你透过视频能看到。

7粗练有必要:每段练习十来遍,只关注路线和方向就好。

8细练有趣味:今天清晰了下掩手拱捶的练法和用法。靠墙练习背折靠,练习涵胸拔背,效果很明显。子明师兄作为靶子反复带我演练拳意拳势。

9换一个起点 :子明师兄分享了一个学习方法和心态:新台阶新起点,继续进步。

10大一点:我们一起回顾了师父六月初在北京的讲座,在强调架子要简结一点,大一点,这样才能把错误都暴露出来,才好改。

11节奏:子明师兄今天给我演示闪通背时强调拳意,加上节奏,用肢体在说话的感觉。突然明白师父为什么说要多看他在维多利亚演示的一路。身体开窍是需要积累的。师父说:我的学习方法就是多看。不管会不会,记不记得住就是多看。练完以后浑身酸胀,我喜欢这感觉,有点累的感觉很好,写着笔记就睡着了,醒了笔记全没了,又重新写的,睡着的时候梦里都是在练拳,真好!

 

 

 

更多帖子

统计: 240 总浏览,

给自己定个规矩,改变生活习惯。》上有 3 条评论

发表评论
发表您对视频或文章的评论。有关网管的问题请点击屏幕右上角的网管。