《真不动学拳》

张贻敏-莒县

真不动太极馆，坐落在美丽的日照黄海之滨！推门便见墙上直书两个大字“太极”及陈鑫之论太极拳，书法轻灵流畅如绿柳回燕 ，陈师气遍周身如九曲行珠 ！再回首观海，磅礴浩瀚 ，惊涛巨浪，似有吞万物之气概！这难道就是大海的从容，不过我似乎感觉这更是实用拳法“真不动”之境界！

太极馆内，陈旭教练严阵以待，拳理五车，和善可近！虽觉海风习习，吹拂全身，使我气血畅通，但也汗流浃背！

按部就班，基本功动作一一详解！《提水》，前后按规矩站好，百会上领，命门后突，微含胸，两胯开、沉、内敛；提水前，两手放在胯的前后两面，感觉抱着球体，意念胯在球心；然后开始提水，手不动，一切真不动，包括窗处大海，只动里面，前脚跟与后肩成线斜形运动。

陈旭教练说胯根要内敛，也可以称之为开胯，即有形又有势，要当做一种内在的感觉来体会。陈旭教练说如果练习时，上体歪斜，胯根要内敛的同时，两胯都要向那条直线上靠拢，从而也能保证最佳受力与传导力量的状态，不知“斜中寓正”用在此时是否恰当，但我是这样理解的。

《六封四闭》除手形改变外，其他大同小异！《拧毛巾》平行站立，手指到整个小臂，成为一体，像直接长在肘上的手，手指只做领劲，微有力感，全部由肘带动前行后退，有对拉状！《正圈》手不动，调肘，收肘，肘向里时与胯形成对拉，但不能顶胯，然后含胸，略沉，出手时内劲与后胯形成对拔！反圈大同！

接着学习了推手，双手与对方接触不动，进步，蹬力斜上，使对方改变力道，轻松推出。及讲解了推手中以静制动，刚柔相济，轻重虚实，进退往复，顺势背势，不过不及，不偏不倚，虚虚实实，真真假假等等。

通过面对面学习与体会，所有不解与困惑，已烟消云散，晴空万里。真是，听君一席话，胜练千遍拳！在此感谢真不动太极馆，感谢陈中华老师，感谢陈旭教练！

赋词一首：

黄海岸边，
真不动拳馆。
万里波涛虽奔腾，
不及陈师论拳。

云雾缭绕青山，
传承太极古典。
飘洋过海一人，
生徒遍布三千。