陈旭基本功“提水”动作导读2019.6.11 发表于 2019年6月11日 由 陈中华官网通讯员 陈旭基本功“提水”动作导读2019.6.11 更多帖子“1级教练员课-20210531”在线视频购买 (强烈推荐)“1级教练员课-20210621”在线视频购买 (强烈推荐)“1级教练-20210705”在线视频购买 (强烈推荐)
讲的非常明白，一听就能记住
非常喜欢看陈旭教练的讲解，讲解深入浅出、条理清晰。这个胯的感觉以前有过，但不敢肯定是否练对了，经过陈旭教练的讲解确信练对了方向，坚定了练习的信心！最近，感觉胯更活了。
每天练基本功之前看一遍这个视频是非常值得的。
看了这个视频后一直照着去练，对正胯关节再按照陈旭总教练另外视频讲的肚脐贴命门下压，感觉两只脚入地三尺了，虚领顶劲也自然形成了。好像真的成神仙了，能入地能上天，哈哈哈。
就是每次提水前，要调好身形，把股骨头调整到位，然后再定住膝关节，拉开跨关节，不知这样理解对不对
每一次看都有新的认识，陈教练说的很明白，谢谢你。只是不是很清楚自己的动作做的到不到位
以前真的是理解为练关节了，虽然仅一个概念的纠正，但顿感功力长了一个量级，真的很感谢陈教练的指导！
入门者必看的好视频！讲了太极拳中非常关键的概念——胯。有醍醐灌顶、茅塞顿开的感觉，会让你少走很多弯路。由衷感谢陈教练的辛苦讲解示范！
讲解细致、透彻，帮助我们对基本功“提水”的学习进一步明了，对今后的练习更有具体的指导性、方向性。
简单明了，通俗易懂！瞬间明白了提水的练习方向！感谢师父！感谢陈旭教练！