“首届上海4三步正圈和收肘”在线视频购买


陈中华实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:上海

首届上海4三步正圈和收肘
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视频文字转换:安徽淮北徐敬鹏

陈老师:看一看正圈的三一个动作。正圈原则是要有九个动作的,但是三个动作是最基本的,就是最大的轮廓就是三个动作,我们做这三个动作的时候,在视频里面我讲了千万次了,但是专门给你们讲,你根据这个情况,你的记忆力会比看一看读一读是不一样的。

在这是我们的架子。这一看就知道了,收肘的时候怎么收,全身都不要动,特别是胸和中,你别比划,你看。现在是你这么样,然后要这样,你怕倒了的话,你这一前一后,然后这么样,这样看,你才能真的看进去,一定要看明白。

看不明白的东西,我还给大家讲这个逻辑,看不见的东西, 你这一生是没有的。只有看到了,你会不会先不要管,只要看到了。我,是因为我学拳的时候,我真的不会。因为我去的时候我什么也不懂,才18岁。那怎么办?不管是谁在练拳,我都这么看,看得人家都说能来了个傻子。因为你不知道吗,人家所说的所有东西你都不知道他在干什么,只是跟着人家学过打人,所谓的打人就练那些外家拳,就想办法上去给他一拳,他站在这地方干什么,这一看非常不理解,就一直在琢磨,在看。

看多了看见他在干什么。在以后的多少年里面,你慢慢这个东西从身上就出来了,因为真是看到了。没看到的东西你造不出来的。所以你们一定要好好看。

我换几个位置,现在给这一边。手是不动的,但你们可能要看到它动,这不重要,把肘收回来,就是这么一个动作。这是第一,哎看看看。第二转腰,看腰。转腰的时候,就是用腰和肘这两个部位。转腰好像有个勾挂着这个肘,但是不能够动了手指头尖不能动了这个头。看,转腰。

出手用手指头领着劲,让里面变大。出手, 是这样的。给你们这边做一遍,正好这你可以看看我的另外一个位置。收肘,转腰,出手。这三个动作,现在给前面的同学们演示一下。收肘,转腰,出手。就这三个动作。

你们这三个这四个动手的人,今天的课这钱白交了,我和你们说的是你们一定得要学会实用拳法,实用拳法是实用。我告诉你,是你听了你占便宜了,你不听,你以为你还有个方法,这么多年你不知道我这个方法是因为听老师说的,我们没有一个人是超人,就是老老实实听人家话,你才会的。

洪老师说你这个小聪明,害了你。聪明的人练不了拳,你老以为你有个方法,糊涂的人练不了,全糊涂是指的,指的什么?就是说你怎么样上这个学,也毕业不了,这个是真糊涂。就是理解不了了,我们就说你没开悟是真正的就得送到医院里面去看一看这种。我们正常人不是这样的。不太聪明,不太糊涂,不是真正糊涂,但是的确不聪明,这种人能学着。

什么意思呢?就是普通人。我们当普通人就行了。在美国要求大家知道是要求干什么吗?要建立强大的中产阶级,就是普通人。聪明人多了,这国家就完了,全是傻子也完了。有一个强大的中产阶级,并且让中产阶级幸福,幸福是什么?听话

明白吧? 我告诉你说,你给我好好干, 一个小时20块钱,你拿着20块钱回家, 说你看20块钱太好了,如果说给你20块钱, 你拿出我朋友40,你不幸福。就是听话的幸福。你要不懂得听话了,要给你20块钱,你说这就是钱吗,钱是干什么的?你什么也不明白,拿这个说出去说这个东西,说老板说不错给你,你这么糊涂你也幸福不了。也不能太糊涂了,你不能这个不知道吧,但你可不能知道太多了,你的老不够,你也不幸福了,一定好好听着。

我反复说这个事,教了接近40年拳了。最主要的还是没找到听话的,他只要是听,三个月到三年之间不可能不出功夫,只要不听的,会怎么样?两个星期之内他高兴的不得了,连蹦带跳到第三个星期就没劲了。

一定要注意,我再给正面演示一遍,收肘,转腰,出手。现在可以了,一个一个的来,我们可能今天上午就办这一件事,一个一个的来。好,按照原则我微微斜一斜,你站在这,站在这对着我,站在这,面对着我,哎往前往前。往前你过来,你不用做什么,我还没给你指令,你这地方比划什么,抓住我这个手,好。这个往这一点。这个手往后点,这个脚往后点,离我微微再远一点,好,下去,拉住。

你们大家看就这个位置,好,抓住了,看好,这是不行的。收入就是收这儿。就说如果我这动了一下,你看,如果这动了一下,这样的,就是它,所有的地方都不能动,这我要是不会动怎么办?只要按照要求,你这在这,你不要管,你就试一试,我说的是什么意思?不会动这个肘。我们没练过是不会的,怎么办?用这个手这么样帮它,就是这个肘往这走。

你蹦了一下,但是大家可以不蹦,这个都不重要,就是你,听我说,就是试一试,我在拉肘的时候,你的手什么感觉?闭上。拉肘了没有?你说一说什么感觉?

学员:手上的劲(听不清)。

陈老师:什么感觉?

学员:这手上一抹(听不清)

陈老师:什么感觉?

学员:往下压。

陈老师:什么感觉一下?

学员:蹦了一下。

陈老师:蹦了一下是个看见的

学员:是肘上的力。

陈老师:你看到他,你是装的还是什么,还上的力?大家一定,一定要记住,我们所有的人呐,都喜欢哗众取宠。就是我年轻的时候一样,我年轻的时候像你我这么一拉,我能把你这么扔到那去,觉得非常高兴,我厉害。我们现在就是我动的时候,让你感觉到肘的力到手上,最好是让你一动也没动,这个时候我要突然发力你就完了。让你知道了是不行的。就是在你不知道的时候,我的已经挂到手上去了,正常的人挂不上,我们第一个动作就是这个东西。

所有做的,大家记得是在练结构力结构力是什么?先把身体部位分开,然后知道怎么用。知道怎么用之后,要用它干什么?用他挂档。就是对方抓着你的手,我能用肘挂上,我能用腰挂上,我能用后脚挂上,我能用头挂上,我都能挂上之后我再练第二个部位,然后再练第三个部位。

实际上你一个部位会了,这已经成了。就是这个东西反复练,反复练,一直到会挂挡。不会挂着档是空的。你来,大致抓住行了,这个手扣在这可以了,好,准备好,你别往我这边跑,站住了别往我跑,你别这么跑,沉下去拉住。好,你看。手上使劲了,挡都没挂上。

现在就是它,你们看我手指头直的,这个手指头指着他,如果(这样)这就是跑了,他挂一下,你试,他就走了。

学员:再来一次。

陈老师:好。抓住了。好。你站在这,你用手扶着她这,别让他往前跑。你实,力量大了吧,你看跑了,看这!

 

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“首届上海4三步正圈和收肘”在线视频购买》上有 21 条评论

  1. 看了陈中华老师的这个视频非常好!讲解清楚明了,但是,我现在用不出来。可能是练习的次数数量没达到,记得5月27号老师给我改拳的时候,讲到收肘,他让我回来练习收一万次这样就会练出来。现在只能按老师的要求和规矩多练,多看,多听。每天进步一点点,贵在坚持。

  2. 抛弃自觉不自觉的想法,尤其是听老师讲课时候不能走神或自以为是;老师讲课时,全世界只有一个声音,就是老师讲课的声音;学会老师讲的正确的现场讲课学习方法,不要去管别人是否笑话自己。
    初学正圈按三步去练:收肘-手不动,把肘收回来
    转腰-用肘和腰2个部位
    出手-其余部位不动,只出手。
    收肘:“让你感受到力到手上”。归根到底是练结构力,一个部位一个部位的练。

  3. 收肘的时候所有地方不动,手与肘有对拉之势,手不动,手臂一体,只收肘(肘尖向下,手心斜下)
    转腰,肘感觉让钩挂在腰上,手不动
    领劲,只管出手,里面变大(肘尖、手心向下)
    最简单的就是最复杂的,
    最复杂的也是最简单的!
    规矩练拳(听话练拳),坚定信念(陈老师讲的是对的),水到渠成!

  4. 要让你感觉到肘的力到手上,最好是让你一动也没动,这个时候我要突然发力你就完了。让你知道了是不行的。我们第一个动作就是这个东西。记住记住

  5. 0:50-1:54学习先真正的看进去,全神贯注的看。1:看不见的东西你这一生是没有的,一定要看明白。只要看到了,跟会不会没有关系,看到多了,看见在干什么 ,以后的多少年在练习的过程中在身上就练出来了。这个真正的原因是真的看到了。这也是大部分学员普遍存在的问题,不能真正的注意力集中的看老师和教练在干什么。总是按照自己的方式想法学习,以至于在练习中练习的都是自认为看到的动作。以至于似是而非不能进步。
    1:55-2:40正圈的三个动作:1手是不动的收回来。2转腰,转腰的时候是用肘和腰这两个部位就像腰上有个钩子挂着肘同时做动作,但不能动了手指尖和头。(你看到动了不重要,重要的是老师和教练告诉你没有动,就是真的没动。你得相信老师和教练说的是真的没动。)3出手手指头领着劲,让身体里面变大,,里面打开导致手出去。2:40-3:27通过老师在不同位置不同视角演示来看老师的动作是怎么做的。3:27-5:54学习实用拳法的一个方法就是至郑州听老师和教练说的学习步骤。而不是你个人以为的还有另外一个你认为的学习方法。只要老老实实听老师和教练的话才能学会。聪明的和糊涂的人学不了拳。只要不太聪明的和不太糊涂的能学会。就是普通人能学会。因为普通人听话,只要真正的听话的,三个月至三年肯定出功夫。反之短时间内高兴的不得了,但是很快就没有动力了。不能持续坚持下去了。各地实际情况中这种现象屡见不鲜。5:54-9:00通过老师现场动作的演示,感受结构力。所有的动作都是在练结构力结构力是先把身体部位分开,然后知道怎么用,知道怎么用之后用它挂档。就是对方抓住手之后,能用肘、腰、脚、头挂上档。都能挂上之后,再练第二个、第三个部位。就是第一个成了,后面依次都成了。就是反复练,一直练到真正会挂档。否则就是空的。

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