陈中华老师在2015年在临沂。
讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:3/5 地点:临沂
视频文字转换:湖北荆州文豪
你看现在拉这劲,然后呢,就说你不能动它了,然后做别的动作。什么意思呢?就说你站在这儿说,陈老师,你能不能过来一下?动没动,绷着个劲,然后过来了以后,说你那个腰你别动,你后面有什么?这个腰我不能这么转了,我只能这么看,这么看的时候他得绷着。然后你看,他一直这么绷着。就是你没有这个东西,你看不见我们这个手从这个地方到这儿。
刚才不是让你拉开吗?你得一直绷着这个劲,他绷着个劲,他再做这个动作。并不是他这样不动了,但是他开始这样了,什么事都没有了。你不动了,不动没有用。这绷着个劲呢,所有的东西都绷着个劲。你们一定得记住我们用这个逻辑。这个逻辑呢,就说,绷着这个个劲。绷着这个劲你把它记住了。大家再说,大家说一遍,绷着这个劲。
现在呢?这个时候再看。是绷着这个劲,然后现在知道这叫什么吗?不对,这是绷着这个劲。刚才是绷着个正5,现在是绷了个负5,还是绷着这个劲。吴绍志你给讲一讲,这是什么意思?你看,绷着个劲的意思就是这两个地方,两个手指头之间有一条线。刚才我是在这个正的上面加长了一个5。
现在呢,他在这儿,我在负的上面,加上个5。并不是这样的。他在这一条线上面,你看这里有一条线。我一出脚在这儿,然后说我这样了,你们可能会说,陈老师这样一做,是松了。不是,我把这条线缩短了。和松了没有关系。我现在不是专门谈这个松的问题。但是你得知道,人学不着东西就因为是他把根本的原则他没看见。他看了一个表面现象。说我做了这个动作了,他以为是松了,实际上我两个脚在这条白线上加长,缩短。
它加长或者缩短带来的身上的变化,带来的反应我不管他。我只按照这个原则。这就是我刚才一开始说这个东西,我告诉你,你按照原则,你按照步骤去做。他有什么反应你一定不要管。你一管他就偏了。就是,我是把它加长了,你说,哎呀坏了,劲大了。你一说劲大,别人想到我得劲大。他想出别的,这就偏离了。我这么往里一进,他又说松了,他又想到松好,又坏了。你只想这个东西,我不能偏离这个线,可以加长,可以缩短。
不能偏离这个线,所以我们练这个东西呢,你想着如果拿弓箭,那他比较原始。如果你拿枪,他不原始了,因为里面的内在的东西他给你做好了,你不用管了。你拿弓箭去打一只兔子,你这个兔子一到这个地方了,你一拉这个弓箭,兔子一跑,你能这么样吗?你得拉着这么样追它。一对上了,你一松手,你可不能这么一拉它一跑又这样,你怎么打兔子?
这个东西就叫棚劲,就是这个劲你不能放了。所以你做任何动作,这个东西你不能放。我们现在你看这个手,它有这么个劲。哎呀,这个劲它已经有了,你看变高变矮,你做任何动作,里面这个劲它没放过。唯一的方法,谁没有这个橡皮筋。赶快买,很快涨价。没有这个东西,可以武断的说你练不出来。就这么简单,这个东西,有的时候他这个人喜欢模棱两可。我就给你说明白了,你就练不出来,你不信你就试。
你看,我在这个地方了。他这个距离也能跟上这个,搞上一个这个,你就试,坏了,跑了,你看我变短了。明白了吧,他开始变负数。你试试,他还是绷着。现在他绷的直,现在是个1,现在是个2,现在是个3,现在是个4,包括我转现在是个5,是个6,但是他没有这样。
明白了吧,就是你这个划圈这个动作,时刻你从一开始,你看这样,他也绷着绷平了,他是个0,现在是个负的,这个负的我们现在不练,为什么?负数的时候他已经弯了,你不知道他对上还是没对上。因为弯了你就不知道了。只有顶着它的时候,你才知道这个点顶着了。这样你顶好了,但是你搞,他这样就没了。哎你都感觉到了。所以这根橡皮筋太重要了。这个你赶快跟韩瑞谈,还可以减价。为了你的太极事业,为了你的功夫,赶快拥有一根橡皮筋。这个推销推销的怎么样?根据银行的要求可以不可以呀?哈哈,你那根颜色不对。
现在知道了吧?你看提水。你们带这个橡皮筋没有?没带橡皮筋我不做这个宣传。只想把他踩到脚底下,我的脚太小了。这就是提水。这个什么也不干,干什么呢?搞出空隙来插进去。这个是赚便宜的。他和他对拉,你看。你如果这样,他对拉的不对。你看没对拉,你们看对拉没对拉?
没有加长,是这样的时候你们看,怎么样?是不是长了?是不是都在这条线上?你看我的动作是被他要求的。要是没有他的话,你做动作他不管用。所以他一做出来,他拿出来,手往这么一抄着他。这么一抄着他的时候,再拉,又抄。这个时候再一拉,哎呀,这个橡皮筋真可以,绝对值50,还是100,你看都已经拉到这样了还是没事。看出来是一条直线,这两个手在这条线上捣来捣去,越捣越深吗?
是这么个意思,我再做一个动作,刚才是提水,我再做一个简单的动作。你抓住他,放你肚子上。嗯,可以了,先做这个。你看啊。是不是这条线上你不允许你动?就这一条线,加长,但是我加长的方法呢,刚才这就叫太极。太极是用的方法,要是没有方法。哎对准呢,要是没有方法呢?最简单的就是移步,离开离开。如果有的人呢,他的名字不叫刘岩,岩是石头的意思。
叫什么呢?叫刘条?这个条是面条的意思。叫刘面条,你看。原则的来说,理论就是练的这个东西。但是这个东西有一个问题。你这个身体有这么长吗?你没有这么长,那怎么办?还是想一直拉到他这个地方,不能再拉了,你看,一直到了最后,他已经到了极限,变成了一根棍了。再不给了,再一使劲他就走了。就这叫连接。但是我有一个方法。就刚才这个东西,我用这个方法,做的是一样的东西,但是呢,我没有移位。这个就是井的上面那个轱辘。通过这个动作,他直着一直往上走。要不然的话你用手抓一把,你得换手。
懂了这个理论了吧?看懂了吧?现在我再给你讲提水。你看这是个井,一提提上来了,然后换手,又提上来了,换手,又提上来了。这可以当领导,给人演示一下可以。但是你这个工人这么搞一天你看,你这个身体受得了吗?受不了,那怎么办呢?就是咱不让他动。这个轱辘他不是搞上一个架子?他这么摇,这么摇,是不是我做这个动作我没这样晃我这个地方?
这个地方不会酸不会疼吧?把身体变成了一台机器。这个机器是用圆的动作达到一个直。曲中求直太极拳。听说了吧,不行的话,再给写上一个挂上。就是通过摇着个轱辘。他能把这条井绳直直的拉上来。那你们生活中现在没有井绳了,什么是你生活中的标准?我们刚才办过这个事,就应该知道。你的这个车就是这个轱辘,这个轱辘的转,笔直的让你的这个车在高速公路上走。这就是太极的应用。你用这个比喻和这个提水是完全一样的。
你只要换了,这个你看我变了。实际上这就叫,随变化万千,理为一贯。这个理没有变,就是把这个圆的动作变成你这个车,在这个高速公路上直着走。提水就是,通过你换这个东西摇这个轱辘让这个东西30米就能提上来。要不的话,你是个弯的动作。这么搞的话它不是一个圆的动作,这么搞的话你会很快累了。我们要是外星人的话,我们不允许你这样的人存在,为什么?这是白给了他粮食,他吃了,他干不了多少活,很快就腰疼。这也不笑啊,怎么才能让临沂人笑呢?呵呵。
是吧,听明白这个道理了吧?再继续练刚才这个动作,他绷直了,一动也不能动,只是做他。等你做到500下的时候我们再开始做这个动作。
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补习
绷着这个劲儿,就一直绷着这个劲儿。
在这条线上加长缩短。不要想松了或者是紧了。只是按照原则去做,不要管现象,这样不会走偏。
顺着轨道上加长,不能偏离轨道。加长有太极的方法,不产生位移的加长。
曲中求直。把圆的动作变成直的。
补学一遍
一、手肘之间一直绷着劲;
二、可以加长或缩短,但不能偏离这条线;
三、用弓箭打兔子,拉开后一直在瞄,而不是放开再重新拉开,瞄准后放出去;
四、提水,两个手在一条线上来回抄,越抄越紧;平着用橡皮筋做了一个提水的例子,提水方法;用圆的东西达到一个直,这是曲中求直,太极拳;
五、提水例子,井水用轱辘提水; 车轱辘转,车笔直向前;这是变化万端,理为一贯。
开始导读学习中
学习
根据导读学习中!
谢谢大家在百忙之中来学习!
好的,今天的视频的导读就到这里,大家有什么问题或者不明白的地方可以在视频留言,我会安排时间给您回复
已学习
在学习
我们要通过练习实用拳法让身体发生变化,身体要练出掤劲。所有的劲都要通过轨道进出。
车轱辘的转,让车在在高速上笔直的走,这就是太极的应用。虽变化万千,理为一贯。
把身体变成一台机器,用圆的一个动作打造一个直,曲中求直太极拳。
我们通过练拳,要让身体发生变化。把身体变成机器,用杠杆原理,身体定住不动,用腰档转换去做。
看视频06:47看陈老师身体定住,在这条线上不允许动,在这条线上加长、加长到最后的极限,它就变成了一条棍。
看视频05:46陈老师用橡皮筋演示基本功提水。手和脚对拉,手和脚住不动,身体定住不动、通过动胯来加长手和脚的距离,最后肩和脚对上,要在一条线上。
手和脚定住不动
视频已购买学习,15年第一次学习实用拳法就是在临沂,转眼就2020年了。在学习太极拳的路上一直努力。
加油
看视频04:11陈老师用橡皮筋演示六封四闭。在一条线上,变长或变短都要绷着劲。顶上的时候,前面一点顶着后面的一点。这样就绷着劲了,
己学习
用橡皮筋是一种非常好的带劲练功。通过它在基本功练习的时候知道自己绷住劲还是没有绷住劲。它还能够比自己练习的时候,增长功力快。
请大家观看老师的视频结合教练的导读,随时更新,并在视频底下进行评论。
手上在做动作的时候,伸开后要一直绷着劲。在做任何动作的时候,变高、变矮、里面的劲都不能放。
学习中
看视频03:15陈老师解释什么是掤劲?
加长缩短一定不能偏离这条线。
在一条线上,加长和缩短带来身上的变化和反应不用去管它。按照原则和步骤去做。
我们的手,从手到肘这一段。拉开绷着劲,收肘。
陈老师用橡皮筋给大家演示掤劲。两只手拉开一条橡皮筋,拉开绷着劲,绷着劲可以来回走动,绷着劲可以转。
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教练开始导读这个视频,请大家随时更新观看,可以随时写下评论,不明白的可以提问。
在学习中
绷着这个劲,无论向左向右,向上向下,向前向后……
一直在线上,可以加5,也可以加-5。
这就是掤劲
在学习
已学习
大家好,2020年4月5上午9:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频,这个视频陈老师讲了加长和缩短的关系,一条直线和棍的关系、身体和机器的关系,随变化万千,理为一贯!
请大家提前购买观看,并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
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大部分同学看见的是视频的花絮和文字,是学不到里面的内容的。
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不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820
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力线一直存在,可伸长,可缩短。
一直绷着,不弯,才能曲中求直。
刚才看了视频,不是很明白,一开始是讲棚劲,怎么后面讲那个提水动作,怎么联系起来[嘿哈]
做任何动作掤劲不能掉。太极就是曲中求直。