马敬堂练拳笔记

发表于 2019年6月7日 由 马敬堂 Ma Jingtang

今天在抖音上又看到了陈旭教练拉皮筋练收肘的视频，想到了我在去年看到这个视频后，每天早上左右各拉30个，练了一个冬天，以前收肘没什么感觉，现在感觉收肘时很有力了，所以以后要多看陈老师和教练的教学视频，很有进步的

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