1意思分两种，有形和无形的，有形的大家都知道，无形的大家都不信，也没有概念，重复的次数多了就明白了。  例子 是苹果

2听懂了但是做不到，这句话是假的，会做了才能明白，不会做都是不明白，就是听不懂，

3不会的是装不进去的，太极的劲是在意外中看到或者感受到了的状态，然后在练习中重复这个状态。
4时间的概念是在任何时候任何对象来说都是完整的，相对的对象来说都是完整的，不同的主体来做时间对比没有意义。
拳练到最后只有时间是存在的，
师父的神奇之处在于了解时间的秘密，做事情很慢，但别人看的很快。快慢的原因是因为别人的时间混淆了。 速度的提升来自于动作的减少。
5怎么样才能得到东西：看见真东西的你才能学到。

6会了才叫懂，不会的东西是进不去的，在这个两个定义下，学到底是怎么来的
学习的方式有三种：
1打进去
2骗进去
3积累的
最有效的是骗进去。最残酷的是打进去的，最后是积累的，中国古代是打进去的，西方是骗进去的，现在中国介于两者之间， 打是短期的，骗是长期的，没有办法只能靠积累，几千年了也没有积累出多少东西.
7真正的东西是突然来的，是外界加进去的
另一个是意外的。
固性是个通性，你能想的别人都能想，别人想不了的你也想不了。 所以不要和自己和别人不一样

8改变一个人是很难的
9所有的错误都是一样的，所有的正确都是不一样的
10真理只掌握在创作真理者的手里，真理是不能说出去的。
11陈发科7个弟子，为什么洪老师的不一样？洪老师的弟子里为什么陈老师和其他人不一样？
所有的名人成名之后都在编故事，没有成名的人都在听名人讲故事。

12大部分的人都是以不是我的都是不行的，以我为标准的，不断的变是不行的，真正的东西是不变的。方法可以改，内容和原则是不能改的

13正宗的东西是独一无二的，不是大众认可的。法式是问券调查，60个问题问不同的大师，出来的答案就是真的吗？正确的吗？

14要写文章的，把大青山比赛的见闻写出来，
加上一句话：大青山推手比赛是业界公认的太极拳最顶尖的推手赛

15人要做计划，只有做了计划的才能长久。
要学会先查资料，一定不要说自己和别人不一样
所有抗拒的理由都是不可抗拒，
故事是师父带着徒弟去跳悬崖。
拳就是对上
对于抗拒的最好办法就是不知道，不搭界

最好的方式是听不清楚

16道都在表面，没有那么高深，只是自己不知道，看不见，听不懂，听懂了就会了

17太极练的是平衡
太极拳以道家思想为主体，是道家思想的结晶，最重要的就是阴阳平衡，不懂这个东西，就不知道做什么，中国的东西就是道教的东西，也是根上的东西，是我们中国的凝聚力。
西方的东西到了最后在中国就格格不入了，比如瑜伽练到最后和中国的大的环境就对不上了