葛明第十四届北京讲座笔记2019.6.1下午

只要上下不是

定住型,捅出去一个。

丹田要揪着。不能散

一张一弛。使劲打结,然后放出去。形状大,是真的大

形上要大

太极拳是不用劲的

六封四闭所有的都在手上。不管前后左右都在手上,但是手上看不出来力。

拉住了走算走,拉不住不算。

用劲就有5斤。见了就转。不能多,不能少

胯一,所有的都跟着。

踢腿是:大腿先提起来。然后小腿

转关不能让人看到。只能看到

棍只能看到

不要有局部

手臂定住。开胸

老师说的个个地方实际上是没有作的。开始要把做大了。

把肘一收一,然后再走作。绳子绷紧了再走。先有一就行了。肩上一

上就行了

里边绷紧就有效了。

往里是里先绷紧,再走。

往外走了是手指头领劲把他到肘绷紧,再走

确定作的顺序。

所有的作都是调整动作顺序,都是用这个顺序。

外边外边领着,里是里边领着

后边不能用力。后肩一动不动

随曲就伸

开肩,快速展开一个大圈

贴着对方。

练习

在对方最有力的地方,让这个地方不动,别的地方拉长。让你连不上。

短的更短。长的更长

劲没有涨没有削。身一直是一根棍丹田关节调节,出得杠杆

棍上的速度是丹田或者别的地方给的。棍本身不变化。

能量是物加距离,力是物加加速度。

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