以毕生为例

拧毛巾 手走直线，不自觉上挑，肘里合，胯落，走直线好一些；

提水，只走手了，应拉长距离，肩转化掉局部僵力；

以葛生为例

多练拳，细节考虑的不要太多；把拳练大；

以棍子为道具，找到那个点，可以轻松拿起整个棍子，否则，不在那个点上，棍子难以拿起，一头着地，即使拿起，也是僵力；

推手也是找到那个点，先静态时找到，动态时也要找到；

练拳时老师说什么做什么，不要自己加工，否则是扭曲的。