陈中华老师授课

1.正反圈时手与肘不能丢劲。

2.五点外争，头，两手，两脚。

3.里面往里走，外面顶住。

4.象一个弹簧一样，里面不动外面动。

5.有三条相互支撑的线，如最原始的秤，一条线提起，另两条线平衡。

6.提起时的三点，如果做的对，相交点是零，这就是劲路的运行。

7.外面五个点顶住，里面做动作，这是关键的一个事。

8.放在一个位置，定上位，伸，伸时顶要顶起来。要求做，每人一百次。

晨练早餐后，大青山云海茫茫，如若仙境，人在云中，云在身边，陈中华老师引带张志俊老师、戈春燕老师、曾帆祥老师等来到山寨中，揽云山雾海、阅八百年古柏、叙万和禅寺、讲未来青山太极前景，张志俊老师对陈中华老师评价曰

一身正气，武功高强。