讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:4/5  地点:山东日照大青山

视频文字转换：天津葛明

陈老师：一伸一抓。这一抓的时候。哈。这样。一上。哈。这样。看，啊。这样。一碰。变成抓。哈。这样。哈，哈，这就是初收的变形。初收是这样的。斜着在那个地方。我们在任何时候。哈。都可以。但是呢。要和到这来。你看。哈。哈。哈。这么个感觉。走。唉。一条腿一条腿的。好。拉回来。回步。你看。这么样。唉好。

你看，这样。然后点。上。哈。唉，好。好。唉。上步啊。你看。放在这吧。拉的时候还得上步了。对。好。唉。不对还没上步了。就是先落实了，在拉的时候。正好这么拉。一定要有这个东西。看。唉。好。后面随便跟上啊。随意跟上。唉。（英文）唉，走。唉好。你和住了。劲儿都拉到肚子里去。嗯。嗯。

（英文）唉。别转身，那个陈旭。现在先别转身。嗯。嗯。唉。肚子前顶。唉。好。上步。唉。不是不是。不是。还不对。在这吧。上步和手是同时的。你看。哈。同时。一过来，同时。走。（英文）唉，好。这出劲儿。唉好。好。好。没拉进来，东升。拉进来打。打肚子。你看。你看。哈。唉。顶上。唉。别低头。韩瑞你别到后面去。

别到后面，就在这。唉。顶到肚子上。然后肚子往前顶。顶住。你看。哈。唉。好。好。这才有劲儿。唉，好。唉。有点了啊。陈旭走。唉。有点了。唉。是不是啊。所有的地方都在往肚子合吧。就是哈。这么一合。好。唉。好。唉。你今年推手要加上这个东西。唉。加上这个采劲儿啊。唉。好。唉。唉。好。嗯。（英文）好。韩瑞。两个，两个都过来。

唉。走。好。好。别低头。顶住啊。唉。不要低头。好。用力。唉。这个。这个丹田往前顶。你摸我这。嗯。嗯。好。唉。别松了。别松了。你松了。顶到丹田上去。唉好。顶死它。嗯。好。丹田往前顶。唉。唉。好，好。唉。Good，嗯，好。Elbou in，Elbou in，yes。Ok。好，唉，不错。啊。不错。唉。双脚，双脚。换脚。唉。对。好。

唉。再换。好。好。出。换。换。换。换。换。这个地方选一个点。好。你的身体要这么样往上合。嗯。（英文）唉。你看我。这是后面。你不用看了。你看就行了。不用了。这是后脚。这个是这个地方。选一个点。要合上。你看。哈。哈。合上。这个地方要顶住。不能这样。唉。我这个。你现在是这样的。这样不行。

这也不行。这儿要往前顶。要。你看。唉。顶住啊。练练这个。定步。这样。你看。哈。唉。顶上。唉。好。抬起头来。唉。一堵墙一样吧。是吧，你试。抓着你试。和你是。是吧。你那个腰不动。他这个感觉吧。走。唉。直着，直着。唉。你试。唉。你看。走。好，好。好。嗯。别转身。唉。你试。唉。你看。走。好。好。好。嗯。

别转身。好。好。啊。抓住走。唉。那个腰顶住。顶住腰。走。走。哈。唉。对。你看。出这个效果吧。顶。唉。对。（英文）好。走。走。唉。没。腰又动了。唉。走。唉好。唉。脆点。唉。拉。唉。对。找那感觉。拉。好。嗯。拉。唉。（英文）嗯。走。你看。动了吧。抬头。抬头。挺胸。顶住胸。走。你看。又动了。走。动了。

你试阿。你试。动了。感觉到了吧。动了吧。你试。是吧。不能动。走。走。你动了。唉。走。动了。抬头。好。走。唉。有点。还动了。走。唉。不是。从这个地方往前走。往前走。唉。你试。是吧。走。你试。不是后脚。前脚往前多一步。走。唉。对。你看这对了。两个人再一个。我们不该碰的地方碰。我就没有办法对付。

在该碰的地方碰我能把你碰起来。就是你不要动。一拉你试。在这是该碰到地方。就是你往前一移。走。不是不是。你先拉的时候。拉。这样吧。那时候你往前一点。你试。这就。这就别扭了。

学员：您的意思是。我动的时候，背往后走了是吧。

陈老师：你是同步了。你试。你试。同步了。同步了这就是拉的劲儿。就在这个时候你试。就在这个时候往前走了一点。（英文）。唉。就是拉的这个力一出来的时候，把自己身体往前移一小步。你看。开始了。开始了时候我在这停着。看了吧。一开始在这停。要这样。都不行。懂了吧。好。试。唉好。慢慢来。你试。Head up，head up。（英文）

唉。唉。不用。不用着急。你还是。你们还是同步。就是一定有个不同步。动不动什么意思。你试。啊。你看。这是同步的。这是同步的。不同步。你看。

学员：他是这后，那先。

学员：还得分一二三。

陈老师：不是不是。唉。不是那个。不是哪后哪先。就是它走的。和地下走的不能在。你看。你们现在呢。这是（英文）。上下不要同步。你看。不同步。要是这样的话。嗯。还是同步的。还是同步的。（英文）。不同步。这个呢。就是叫。这个力是怎么样呢。叫同源，是一个来源。然后呢。是同线。是在一条线上。就是洪老师说的。

在一个车轨上。但是他不同步。动了吧。懂不懂啊。就是你打那个球的时候。叫这个台球。他一定得。你得找找两个在一条线上。但是打的时候呢。他又在，不能出那条线。出线没打着。但在这条线上为什么能打。我打的那个速度和，被打那个速度是不一样的。就是他速度的不同步。造成了打的时候，他出这么情况。

唉。但是同线。唉。就是这个两个球之间他不同步。

学员：那就线和球也不同步了。

陈老师：唉。他都不同步。（英文）。就是如果这个球里面有一个它出了线了。就是这里面那个关系断了。所以我们推手的时候，和做动作这个关系非常重要。你随笔一动。你看。关系断了。但是我做的时候，你看这个关系没断。就关系没断的时候。这时候你看。这就是。同了步了。你看他都是一样的。这时候你看。这个的速度，和他速度不一样。

但都在一条线上。（英文）。就是你看一看那个变速箱。它里面呢。就是任何东西他都得设的位置他不变。转。是一样的转。里面所有的轴。是一个速度。要做得好的话。但是到了那边了。不一样了。为什么。是因为这个东西。外面是个大圈儿。这是个小圈。他出去变得不一样了。但是来的那个圆，是从一个引擎过来的。明白这个道理吧。刚才这个再转一圈。

这个采。因为我们过去没练过这个采。你用上这个采的话。你推手就提高一步。我们过去只教你们推。没有采做。走。