2018.5.23早课陈老师大青山早课

陈老师金刚捣碓起势一站要阴阳颠倒,小腿往下大腿往上,硬的变软软的变硬,腰是直的一直从后背顶到头顶,再从前下来,(上是热的,下去落推到会阴,从后蒸腾上来到头顶)膝盖要打开出腿时出的一另一压,拳里永远不能变小拉长出腿不能提(顶)

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