2019.5.9大青山晨练陈正安听课记录

陈中华老师讲课内容:1. 手。2.腕。3.肘。4. 肩。5.脖。6. 后胯。7. 后膝。8. 后踝。9. 后脚。

单数对单数,例如,手对肘。
手对脚膝对肘
小臂对小腿
大臂对大腿
躯干转。

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