练拳体会白树国

练拳体会2019.04.14

今天练习一路注重了左右转换,一遍一路打下来,比以前打五遍都舒服。

今日与拳友交流基本功提水动作中如何定住膝盖

以前都是刻意的去定住膝盖,今天试着用后胯的劲向膝盖送,通过膝盖传到脚底下去,以这样的方式定住膝盖,不用刻意去定住膝盖,膝盖也不会跑了。

不知道这样做是对是错,请老师教练和拳友指正,谢谢!

                                          鹤壁  白树国

                                   2019年04月14日

今日火车上练拧毛巾体会
20190417

今天早上在火车上练习拧毛巾左右200次。

火车上车厢与车厢间的过道很小,马步站的与平时练习拧毛巾站的马步小了很多。头领起来,蹬左脚,通过中间左右转换到右边,与右肩下沉右脚蹬地同时把右肘挤出去,右边相同。

也只有在火车车厢与车厢间的过道上,双脚不能移动的情况下,才有这种感觉吧!平时练拧毛巾双脚无法固定住
感恩有你!无处不太极,无时不太极!

练拳体会20190418

左脚和右手联系。
拧毛巾时蹬左脚出右肘,左脚和右手联系上,右边一样。在实际练习中很容易变成左脚和左手联系了,右脚和右手联系了。
陈老师说无时不太极。晚上躺在床上睡不着,想着如何能让左手和右脚右手和左脚联系上呢?不好联系就先一起做动作,左手和右脚同时握手脚指头再放开,然后右手和左脚握手脚指头再放开,做多了会非常精神的!一点笨方法,不知道能不能成功!

今天一直下雨,晚上趁雨小停抓紧练了三遍一路,练基本功时又下雨了,六封四闭的练习速度加快了很多,突然间脑子里感觉六封四闭的动作跟以前的动作不一样了。

前脚(右脚)蹬地,把前膝盖分开,一向下到脚尖一向上到前胯,填前胯落后胯,通过后膝盖分开(和前膝盖相同)把劲领到后脚尖。

后脚(左脚)与前脚同时蹬地,把后膝盖分开,向上到后胯,向下到后脚尖,后胯下落把前胯顶起来,合着前膝盖上下分开的劲,把劲领向前脚尖。左到右右也到左,不知道是不是老师说的互为其根。

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关于 白 树国

白树国,实用拳法爱好者。 1977年出生在河南鹤壁,纺织设备安装工人,对传统武术文化有很浓的兴趣。 2016年开始,学习实用拳法至今。一起练习实用拳法,共同进步。 一起推广实用拳法,苦练传承。