王书帆2018年一月21在凤凰城拜师
上周末练习的时候，一个同学的掩手肱捶收肘接右转身捣碓把我转了好几圈，把我的腰扭了。我自己调整了一下之后走路练拳没问题，但坐卧起身都需要用手支撑，弯腰也感觉需要小心。这之后的几天我想着多休息多走动，等腰好了再练拳，免得练了把腰拉坏，却一直改善不大。
这两天觉得都不练拳也不行，就再开始练。想不到练练拳，腰反而开始大幅改善，不得不再次感叹我们的实用拳法实在是设计精良的一套运动。
在此记录，与大家共勉，腰痛不是偷懒的藉口，练了只会更好！
更多帖子
- “太极理论1”视频购买 (强烈推荐)
- 高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)
- 高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)
- 2012.11.4日 (强烈推荐)
陈式太极拳实用拳法、不练不知道，练了捡到宝。
“只要练拳，一切都会好的”，是陈式太极拳实用拳法的真实写照。相信实用拳法会帮助你的！
嗯，信心真的需要不断打磨，这次之后对实用拳法的信心又进了一层
“只要练拳，一切都会好的“
遇到该不该练拳的选择时，正确答案永远都是该练
没有练了拳结果后悔的，只有没练结果后悔