“泰山4-20180825”在线视频购买


陈中华首届山东泰山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:山东泰山

泰山4-20180825
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视频文字转换:高兴平

陈老师:你看,你站不住了,嗯,他就这么简单,你看已经分了左右了,你自己不知道。

学员:怎么分的?感觉不出来。

陈老师:有劲吧,你看,是不是一个窟窿啊?你看没事吧?有啊。中间定住两头分,你这中间跑了不行,中间跑了,你看你到这儿来,你看中间跑了,中间定住这么分,你看这么分,是不是越来越分实了,你要自己跑,你看,他没事了。

学员:自己跑掉了。

陈老师:你试,你看,自己跑了不行,自己在这,你看,这么分,是不是它很实?这不能跑了,这个中间,他自己跑,这个事很难,你看,嗯,你扶一扶这,你看,他跑了,是吧,跑了吧,你看他不跑,动了吧,嗯,你看你来扶着我这,用指头戳着我的胯,你看,底下是不是在动吧,现在他一用力吧,你看,你试。

学员:这不动

陈老师:它这不动很难做到,你看,你试一试,你们看这,他一到这里来,你看,是不是没发生过什么东西啊,但是你看这一下,悠了就不行了,你看,他有个掤劲吧,

我用的是挤劲,这一挤进来了,进来了还不能跑了,是不是你就失重了,那我顶上,你试,反而这不就没事了,是吧,你和他推推试试。把镜摘下来,你这也摘下来,挂着东西,让他给你们推推,看看,都可以是吧,昨天晚上你和王凯推了一会,让他和你再推,你再体验一下怎么回事啊?昨天速度太快了,你就不知道,这是先顶住,你试,你有劲吧,但你到他身上去试试劲,你试,基本上不管用了吧,转,看谁会转,你转的时候,你看,你转的时候这里动了,这只要一动,这就丢了,你看这么转,这就是搂膝拗步,你们都学过吧。

嗯,好,再来。是吧,最后把中间定住了吧,你一开始定住就行了,再来,好,就在这,因为你怕丢,你让他推的时候,你们这别顶,你这顶了,这你放松让他推去,对,好了,这行了,走手,这劲出来了吧,这上面你不需要啊?你看,他推你时,你看,我这个胯吧,你推吧,一紧就不行了,上面你还是不需要,这不就没了吗?这时候你看,你推你试,我前面一紧,这反而不行了,你看你再试,顶住胯,上面一松,他自己就进来了,唉,你上面还是紧啊,上面一开始你使了劲,你一定放完它。

把他的劲全放完了,不,顶了,顶了,你看他这劲吧,你再看,在这吧,你看你这么顶了,你放完他,你看没有了,怎么办呢?想个办法转回来。转回来了,你试,这一个转很难,他有几个关键的位置,胯合住了,肩放没它,没了,到最后胯动了一下,你刚才要不动就完成了。这胯还是在动,你的胯没跑,一直合着他,所以他这个动作随着他,这是可以的,最好是直接不动了,胯不动的时候把身体摆开,走走试一试,对,很好,在进步。好,好,顶住胯,反过来就是顶住胯,

反过来。你翻的时候,你用力翻的,你看,你顶住我,我怎么翻,翻过来吧,你看是不是就翻过来了,懂了吗?你看我在这儿,是不是顶你的劲是正的了,你翻过来,怎么翻呢?你是想把他翻过来,但是,你下去他本身就翻过来了。懂了吧。你再试。

没电了,那没电了算了吧,那没电了?哦,这个电池没电了,没事,你们继续练,就按照刚才那个动作,啊,来了,哈。房老师。学员:房子的房。

陈老师:唉,是吧,打对了你就感觉是过去了吧。

你们注意安全啊,不要靠边上,不要靠的柱子太近了。在这个边上,先关掉。这别动,往前靠一点,再下,再下,往上托,托不动吗?装着托着它,把自己下去了,这不就行了,左右也是这个道理,就是我顶上你,你看,我顶你这,我得把你顶出去,那顶出去什么意思?就是你看,这个位置顶出去了,所以我顶你之后,这儿来了,实际上你就出去了。你明白了吗?

唉,这你慢慢的体会到这个劲,他就知道怎么省劲了,那你先调调底下,你调不好,你站不住,你调到一个好的位置上。他不能顶着啊,唉,好,先顶好了,再做下一动作,好,好了,但是呢,你进的前后进对了,没下去。你感觉到了吧,嗯,好,再来,还没下去,这个下呀,是最难的,下,还是没下去吧,你知道难的多厉害吗?

你感觉下去了,我们在这看,也没下去,等你觉得下的非常厉害了,别人看,才下去这么一小段,下是最难的,所以使劲下,啊,还得使劲,并且你得托着它,这个托着,你先看完,看完,你手跟他一块下,这个不叫下,因为他随着你下去了,你看你托了它下来了,看见了,这才叫下来,这就难了,你看,你先顶我,我顶上了哈,唉,下,不要推,下,下,再下,再下,下,下,唉,好了,这个位置可以了,不要动不要动,再下,可以了,不要动不要动,一定定住肩,手,还才行啊,你既然动了就推不了了。

好,你先推吧,好,这顶上了,你手动了,好,下的时候没分开了,走,你看,又动了,你过来扶着,这不允许往下走,你自己下,下,使劲下,你看你过来了,就不行了,你看他下不去吧。使劲往下蹲,唉,使劲下,使劲,使劲!还差远了,下,下,下,往里进,不能推,不能推,往里进,就这弯它不不,不能推啊,对了,弯了,他不就进了吗?把他一弯不就进来了吗?

对,这几个不行。进进,进完之后再下一点,因为你进的时候他又动了,就原来的位置又动了,这个时候,你扶着他的肩,扶着,别使劲,你轻轻一扶,扶着他的前胯,不允许动啊,手就行了,这个它才管用,你动一点都不行,你动一点我和你合上了。

你试,你先用手推我,身体别动,这么推,推我,我不顶吗,一顶,你就往下下,唉,对,不要推我,不能推,劲在这,这不是劲,下去,下,下去,放松这,还得下,你又顶我,又顶我了,还顶我,唉呀,你试试我,我走的时候有劲吗?你带着劲不行,下去,唉,好了,你看,你已经顶我了,你顶我我就要跑啊,这个动作做的最主要的是,我不跑,你进吧,唉,好了,定住啊,这一动不动一动不动,来个人多少一点就行,一点,点这个前面,唉,好了,手就行了呗。你一手,速度相当快,因为你不动的时候吧,它象射箭一样,打着了,是吧?你看,(间接力)不是,间接力间接力,它一就没力了。

你试,你先推一下,不要推历害了,一推,我一顶,你下去,唉,好了,就这位置可以了,你能过来扶着他,你到前面,扶着他,让他不能往前走,一定不能往前走,只伸手,唉,这就行了,这就叫进步伸手,你只要动一下,你现在看,你们别扶了,别扶了你看他推不了,定住,只伸手,也不会啊,你看他动了,你看,我怎么走啊,我给你做这个动作就叫进步伸手,你看你搭在他手上。

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