“李道勇基本功改拳20180901”在线视频购买


陈中华老师给学生给拳系列。
讲解: 陈中华   片长: 39 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

李道勇基本功改拳20180901
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视频文字转换:陈全 

陈中华老师:说一说你叫什么?学员(李道勇)哪里的?

学员回答:日照,练多长时间了?学员回答:练了,到太极馆一年了,今天正好一年了。

陈中华老师:正好一年,这个,我不知道咱当地的规矩正好一年是你请我们吃饭,还是我们请你吃饭。

学员回答:我请我请,找个大地方都去,

陈中华老师:这是开玩笑,但是一年不容易,一年的我给你改一改基本功,为什么,这一年你已经学会基本功了,也练了很多了,你练练看看吧,从这个拧毛巾开始,首先大家一边儿看着,哎,好,走走走,继续来,大家看见了吧,这两个肩和上身起伏太大,不要动好,哎,好,然后呢,你们现在呢,听的时候,你先停一停吧,我再给大家讲一讲吧,通过你呢,我给大家讲很多东西。

个我讲课的时候呢我为了学生体验和改进,我讲了很多东西,但是我每次讲的时候我都告诉大家,我讲一个重点,突出一个东西,大家听不出我突出的什么?往往是一个事,我讲的一个旁注。把他当成了一个主题。很多同学,我看到他是这么练的,这么练的,你们有没有看到过我这么练过,看到过没有,你没见我这么练了吗?

没有吧,那为什么你们这么练,有的人说那是老师教的,手把手的教的。我让你体验一下那个劲路是怎么走的。你把他当成了以后就这么练,那如果你在这儿出这个手的时候。那我跟你试一试,你拿着我的手。出这个手的时候他顶了,让他五五分成怎么样呢?顶这么一点儿时候,他回这么一点儿,回这么一点儿,你试试是这么个劲儿,我让你体验那个劲,我没让你练基本功的时候是这么个练法。

有的时候为了让你,并且我有一个那个小那个,哎呀,这个我得学一学,小练功方法,就是让大家怎么样练,体会一下把这个胯掘进去是什么意思?并不是以后咱就这么样了,是吧!没这么说过吧?你们看老师开玩笑是开玩笑,老师还是四平八稳,比较正的吧。哪有的同学一进来看老师浩然正气,嗖就上去了,那这么样他上不去啊,所以我们这个拳基本的东西不能丢,讲的时候用了很多,刚才看到了吧,我讲课的时候拿一根棍子来,你们也能回去对着孩子拿棍子吗,那是开个玩笑,当个笑话,老师你表演了,那以后我拿棍子,不听话就打,这不能这么学法。

所以呢,你得先正起来。哎,我给你试啊,哎对啦好,然后转的时候呢,以这个丹田为中心转。可以啦,哎,好。行,你看,又开始回去了,这就养成了一个习惯,大家都得注意点,又回去了?唉,在这儿,哎,好好好,好,基本的要领都有,你刚才呢就两个大毛病,一个是你往后躺了,第二个是你上身晃动的太厉害,这个正起来了,同学们帮你看就行了,然后说几次你就正过来了,有感觉了吧?

正过来以后,力是从这儿出来的。好,这个地方呢,再给你堵一堵,走,你试试是不是这个劲就到了脚了,你再顶很难受是吧?但是呢,你现在不习惯,走走,哎,不习惯,但是他这个不允许了,就是开他,上面不允许了,你再开你转,是不是我给你压住之后,他站脚上去了,你是试试是吧。这个压力很大吧。脚上有多大劲儿呢,和你这个肩上承载多大关系,你看,你看我,你把手放在这儿,轻轻的放上面,他这样的话他脚上是空的他没有劲。

但是呢,你压住他,两个手,再来个人个子高一点的,你低了搞这个不好搞,还是这一个肩,两个人一块儿,两个人一块儿压住他,哎压住了,你们压多少,我转的时候脚底下就多大劲,所以这个东西啊,实际上我们拳是有意念的,这个意念你得变成真实,就是你一推手的时候,对方一搭上手这么一试,身上有两杆秤,知道吧?洪老师说的,第一杆秤就是这个上身,上身这一杆秤和对方这么一模,有啦150斤,那我下身这杆秤立刻200斤,哪我底下这个200斤就顶她这个150斤。

说脚底下怎么来的150斤啊,这儿放上150斤,他就出来150斤,这儿放上十斤,他就出来十斤,所以得意想,意念的这个上面拖着这么重的东西,明白了吧,那还有一个无限的重量,什么是无限的重量?你找一个这么个墙,这个地方你打出一个小膨来,就根据你的高度,这个地方放上这么一块木头或者这么个东西,说这么高吧,啪这么一下他头这么顶上了,这个时候你用多大的力,你能有多大的力,他脚底下就多少?因为这个给他定死了,他不动了,你只要有重量,他是个死数。你很快练的那个重量对你无效了,他是个死的顶在那儿,你永远顶不动他,你每天练它继续提高,他上面有多结实,你脚底下就有多大劲儿,这就是太极的阴阳。

大多数人不懂的脚底下生根是什么?脚底下的根是哪儿来的?头上压下来去的,你想一想,这样他能有跟吗?明白吧,所以这是一个方法,你自己呢?回去练,好,你就这两个问题,这第一个,你在练吧,我大致的给,不是还练这个,我再给大家说一说,就是他这个地方正起来了,头这个顶着了,然后以丹田为中心转。

转的时候收肘有了,手对的也很好,这个都可以,好走,这几个关键的就是收肘,压肩。手对准前边的一点,然后就是用两个跨对的前面往外顶,慢慢慢慢呢这儿压住了,你看还是起你看到了吧,得压住他,好,下一步要干什么呢?在这个基础上,你横过来,横过来让大家能看见,我给你轻轻的增加一点儿走,在走这个轻轻的,你试试我给你顶了一下,但不厉害。

你顶着呢这儿又不行了,哎,为什么要让你躺一下,你再顶你试试,后面没有根基是不是你这样了,要躺一下原因呢?你躺一下,你试一试,哎好啦,但是我们练的时候和将来用的时候是不能这样的,你在试,哎,好不要动,哎,好啦,不要动不要动,怎么样呢?

不要动,但是呢,觉得力是在这儿的,独立的往后鼓,往后鼓你感觉他有个墙,你一手指头,这个手指头,你看他后边儿有个墙堵这,你前面的力多大,就是后面假设那个墙多硬有关系,你往后顶,但是呢,后面的墙太硬了,他得堵到你手指头尖上去了,所以说,这个后背的力相当重要,后背的力是什么力就是封锁的力,就是关死他,不能让力跑出去。

我们实用拳法还有一个关键词,早上没给大家说,就是不能漏了,力不能漏了,你看是不是到处漏了,现在它没有漏的地方,只能从手指头出去,他一这样它就漏了,这个慢慢慢慢你们记住这个词。你在看我练拳,在看别的同学练拳,你们自己练拳,后来发现她一点儿也不能漏,只能露一个小枪口,和枪一样,不能有漏的地方,只有一个小口子弹打出去,可以啦,做第二个动作,好,首先呢你这个步子,第一步已经到啦,第二步的时候呢这个步小一点,唉,再小再小,在小好差不多了,这个我给你讲一讲为什么?

第一步呢,这个开胯的第一步啊,开胯和开所有的关节第一步是什么?因为准确性,和这个角度,你一点儿也不知道,你还一点儿也不放,松,我们不用松,意思就是开,怎么办?就是靠大,你看。你们日照人怎么说,外地人怎么说?不是,咱不说太极的词,就是平常的说,我们说鼓出着,皱皱着,那么它大一点是不是舒展大方,所以呢,一开始就大。

你想这个步他这么样的话,这里面都堵着,那你一开始就得大,但是太大了,他合不住力,你要这么大的话,力合不住了,你看外面我管不住了,他得在一定的地方,他得管住,所以呢,现在你得考虑一下他得管住他,初学的时候步子越大越好,过一段时间你得回来,现在呢,你这个提水再小点哎!好,回来,好,走吧,哎,可以,这个第一条呢,他这两个手是在一条线上,一条线是斜着的,一直到肩这个可以,哎,再来,整体大家看到了吧,他往上的大,这个肩跑了。

因为这个肩跑了,这个地方得堵住,他堵住了!你在做这个动作,他这个力,肩一顶之后还是这个地方做开,他得顶到这个脚上了,现在呢,从肩跑了,大家能看见吧,那个力从肩跑啦,如果你还是和刚才一样做,做,做,慢点慢点再来,太高了,低一点儿,整个低一点,整个低一点儿,太高了,你看,整个低一点儿,唉,好好,在做,停停停,停就在这儿,我给你压住了你再继续开,是不是开到脚上去了,你能感觉到吧,但是我在这儿放松了你再走,他出来了,所以说这个后手是非常重要的。

我们所有的动作,大家呢特别是到了第二季第三季的人,你们呢这一次我们,我把大家这一次看作是教练员培训,大家都是一个团队里面的头几个人物吧,所以说你们团队的领导带一个助手过来,你们都是这样的人,包括初学者,你的按照我们教练的这个思路去,就是说第二步,第一步开了就行了,第二步是什么?开的时候后面到一定的程度,到这儿来啦,堵死了,不能再开了,他再开它就跑了,就是,你看堵上了然后再开那就往下开了,往下开,他没地方去。

地是死的,他又返回来还反这儿,所以他就不能继续开了,记住了吗?走,还是这个?大了,又大了,还大啦,哎,好好,走走停,就这一点儿,走,哎跑啦?再走,跑啦?再走,在回来回来再重新走,停停就这儿,到这儿来啦,走,跑啦!感觉到了吧。你扶着我,我告诉你怎么回事儿昂,哎,你看着我现在是无序的,在哪都行,在这儿也行,在哪都行,走走走走走好对上脚了,对方就不能动了,你们现在看是怎么动的?你呢又来了一点,那时候他只是里面走外面不动了。

你压他,你试试压住,压住了吧,你还有个这个,他到这儿来就是里面开了,这个开这个东西开多少呢?这就叫开。别的都是未开做准备,就是到了之后开一下,这一开就是一毫米,对于你将来,(回答学生的问题:一毫米最多两毫米,再厉害了你就死了,真开了你就肚子开了膛了,那就完了)我们到最后的开就是要从胸这个地方这一条要开,左右他就分家啦,这个分家就是左右他开了,所以开那个缝多大呢?你们有没有修车的?有没有技术工?

修设备的,比那个尼斯实际上要小。就是(英文)叫什么来?栓,车里面那个活塞的栓呢,外面一个壁里面一个这个,然后里面汽油一点的时候 然后碰就这一下,然后里面的栓。和外面的壁是有空间的,这个空间有多大,怎么测量也测量不出来,但是他就是有空。两个合在一起,这个距离就是百万分之一寸,就是小小小小小小到什么样呢?就是油能进去,油能进去任何只要是物,啊,就是一点灰尘,它进不去,就是这样。

所以我们这个拳呢,老师洪老师说,我当年和大家一样困惑,有问题?老师,我们这个拳是松的还是紧的?说是紧的,我说紧的这个东西能行吗?他说行,然后我说多紧呢。他说越紧越好,紧的能转就行,这个大家可能现在理解不了,松的东西是不能转的,就是你拿一根棍,他是不能转的,知道怎么能让它转吗?

就是给它套上个环,把它固定住。固定住之后它就能转,但是呢,一转普通的转可以,要到了强度的速度的带力量的转它又爆炸了,他又碎了,怎么样才能不碎?紧到最后什么也放不进去,现代的车里面那个东西,还有你轮子里面那个承那个东西要紧,紧到最后特定型号的油,那个润滑油能放进去,他能在两个之间能起作用,任何别的进不去,这就是天衣无缝,但是它有缝,所以这个我们这个拳要到这个程度,所以该不动的地方他不动了,中间他就开着一点儿就行了,这就开了,这就有了阴阳。

开大了,他就不是阴阳了,开大了是什么?散了,断了,漏了,是什么意思?就是说,实际上我用原理来讲的说的话,就是它之间的关系没有了,就是真开了,它之间的关系没有了,所以我们为什么他身上是一体的。他都是你自己身上的, 你真在这儿卡开了一个,你拿着刀卡开了,那这个手就不是你的了,明白了吧,你看这儿开了,他还是你的,懂了这个道理了吧?这一个提水你会在一个就行了,明白这个道理就行了,整体的动作不错,做下一个动作。

哎,好六封四闭,动作还是大了唉好好,好好走,你这个先放这里不行,再近点,哎,可以了,走可以可以,哎,这一个整体呢,比刚才两个就好了。因为这个是小六封四闭,这个里面呢,还差一点,大家看到了他这个地方动了,这个地方要怎么样呢?要撑开,怎么撑的呢?就这样就行了,你在做,是不是啊?

停停,他得自己在做动作,他一定这个地方我一碰,你推我了,不能推只转,唉,你还是这个地方没有真正的转,做,转,真正的转你不要往我这儿来,就是转,哎,好,你还是到最后往我这儿顶了,就是转,还是不会转,就是我一碰你你就想往我身上靠,我又不是我又不是特朗普,你往我身上靠什么,你看就这么转,你呢,我的手一碰你就老想这样,你老想这样,你就是转,转到一定程度他就分了阴阳,什么意思?

你别管他昂,就是转,停!就在这儿不要动,这儿不要动了啊!你就转他,哎对,他转到一定程度,一半到了那个脚,一半到了这手,你只要往这靠就不行,唉一定是转,固定住,然后他就开了,在都固定住,只要固定住不允许他动,他转的时候里面它就开了它就撑开了,一 撑开里面他就连接了,现在身上就是不连接的地方,他只要不撑开它就叫什么,我们说叫懈。,懈是什么?

你看这样?他会倒的,但是一撑开就不倒了,明白了吧?就两个棍儿这样,你要没一个弧他里面他要没一个拱的话.他两个棍儿他就慢慢倒了,所以你看,这样它就倒了。往这他也到了,往前他也倒了,往后他也倒了,但是他开了他就不倒了。一开了他就,哎,明白了吧,就是我们说,我们这个词为什么要开,开这个词非常重要,他,他只要不是开的他都会最后的结果都是倒,哦哦,你在可以了吗?行行,这个动作明白了吧?好再来,好下一个,她这个基本功总的来说不错。

好,这个大的我再给你们增加一点儿,大的不能这么练,以后不要练大六封四闭,大六封四闭是因为动作大,他这个发出来的力很大,大六封四闭不是定式,是个移动的 ,明白了吧,你这么样,这样,在这儿,你看,一到这儿来,啪地一声发力太大了,他得这么样发,大六封四闭要动脚的,不动脚他太直呆了。

你看他这样,他很灵活。明白吧,合过来,好走,哎太慢了,做,太慢了,这个就不够大,就是你没发出力来,这个大,就是两个手,你站在这儿,这儿你看我两个手,你看我两个手,这不是合吗?这不是无限小,你看他一做做好准备了这就开了,这样你看,哼.哼.哼这才能打开他,这个手使劲往后拉,这个手,哎!

你看到了吧拉过了,使劲拉,不要动不要动,我给你定上位,好不要动了哈把手直了,直了啊,直你们看,合在一起,直,往外开,哎,再开,哎!不要动手,只动,开,有了吧,这个就叫开肘,有同学问开肘是什么意思?大家的肘都不到位,这个,挨过了走,你看过了吧,没有啦,往后开,唉,有了,啊,一有了的话腾一下,就是他崩了一下,就是两个点吧,到了最远的地方他会崩一下,就是开了,明白了吧?

大六封四闭,就是这个肘上的力要传到你的手尖上去,嗯,你过了他就没有了,过了他就没有了,并且这个地方你看,发力的时候,这个前面就是这个关节到后面这个后肘,砰,得拉到这儿,就是这一下,拉不过去,没有,他不是冲的拳,你们看这儿,到这儿来,这是一根吧,他走走走过了没有,没过不到,就在这儿哼,就这一点,点两个一对上,这个前面和锤头打那个钉子一样。

哎,你们没注意,我用手碰人这个地方一定有动作,你们没注意你们看不见,他不是这么样的。而是就在这个时候,他的注意力在这儿,我这个地方这一摆它就进去了,就这一摆动,手上没做动作,他一摆到这个位置上就行了,一定要对准了这个地方,他对不上这个地方就是用手捅人家,捅人家感觉在疼,和咱这个不一样,咱这个感觉他不一样,他只要是对准直了和射箭一样,他碰一下就射出去了,是吧,这个手我没动吧,大家都看见了,都有录像,等你们看,就是后面对上了就行了,他腾的一下,因为手没动啊,就一股力打出去了,手是没动的,哎,好做下一个动作吧,你这个基本上就是我讲了比较重点的东西,因为基本的东西都有了。

哎,好,这正圈就比较难了,整体来说可以,第一呢,你大致有了,我给你一个地方一个地方改,第一收肘,哎,你再来,再重新来收肘,你这个手呢,画的弧画大了,一定是最近的那条线,哎,这好多了,你看我捏着这儿,你一收你试试,哎,对了吧,但是我们捏的时候,你这个手划了个动作,哎,明白了吧?

你看,你看在这儿吧以他引导着你看我手指头他就这么个弧,你呢自己的时候他总是想画个弧,就是最短的那条弧线,因为就是在那个直线和弧线之间最短的那个地方,走,哎,好啦,不要动了哈,第二,哎,你看跑了,第二跑了,他得在这儿,嗯好他得增加距离,但不能跑了,你现在会看了吧,你过来看我,哎,站在这儿,站在这儿就站在这儿,微微的,你看到这儿来啦,看到了吧,你看下一个动作,看到了吧?你呢,他到这儿来了,他移位了,懂了吧?在做,哎,多了哈,第二,好,第三,好再来,一,二,二不够继续,二二,好三,哎,这不行,棍棍,这个不行,太长太长,唉,那个上面有,给我拿个树棍,哎,可以可以,好!

一二,二好好停停停,这个二怎么样就标准了呢,这是二,看到了吧,这个以这个肩和和胯之间能放下去一根棍儿,斜着放不行,他本身你是不是还是硬啊?在这儿行了,在这儿了吧,三,你走吧,你不能顶我哎好,你看是不是很难受了?走好,三好再走,你过来扶着,扶着上边,脚底下给他定住他,好!一二,一二好好,不要动啊,这个三呢它很轻的走手,慢慢慢慢来再来,哎,他得有力,轻轻的,但是有力,再来,哎,他一有力,轻轻的,你轻轻的走。

不要出肘啊,出手啊,出手啊,出手啊,你得出手啊,哎,对对对,再来哈,可以了,走慢点儿,慢点儿还是出的肘,往手上,好可以了,不要动。把手放在你的左胸上,放在左胸上,放在那个Logo上,哎,好,这个手往前走一点,那个地方往后,唉,不不不不不,往里拉,就是把这个东西往里压,哎,往里往里,先别做,出一点,进去,哎好,不要动,不要动在推的时候把那个胯往后拉,用手抓着胯,抓着胯往后拉,哎!

好好好你试出来了吧,和这个这个弓箭说的一样,那个弓箭是在一条线上大家看啦,这个是他开始在这个线,这个线,这个线,这个线,这个线,都是这个东西,明白了吧!,往前的这个手的力你看,你现在你放在这儿,不,你放在这儿,然后放在这儿,你看这儿,你们呢?看我的肩你是这么出来的,他跑了,他就在这儿,他出这一点的时候,你看是他,感觉出来了吧,他和他对应的,到这儿来,还在出出不去了,是他和他对应的。

把中间我们说叫过去,中间不和他打交道,我们将来呢?就是中间不和对方打交道,你看,你碰碰我,你试试,你看到这儿来吧!是不是中间和你打的交道?现在我的手是不是他出去了。没和中间打交道,大家看见了吧?看明白了没有你在来试,你看这个地方是中间,我现在动作都和中间打的交道呢。

现在你看没有和中间打交道,这个中间我是保留在这个地方的,你在近来你在试,这个步上来,刚才这个地方是空的,你们看不见我那个空是怎么来的,你看这个时候是不是我的动作和中间打的交道。你顶住,你试试,是吧和他这个中间打交道,你看这个动作和中间有关系吗?没有关系,这个中间咱绕过去了,这个中间就是这儿你一收肘人家就和你合上了,所以你过来,你把手放在这儿,哎哎,对你试试,大家都是和这个打交道,明白了吧。

你看我的手是和你们外面打的交道,和这儿没有关系,哎,这就是那个轮子。轮子转起来的时候,你只能碰到轮子的壁,你碰不着里面那个,他一飞转起来的时候,他虽然是一根棍儿,就这一根棍儿,为什么这个棍拐起来是疯魔棍,那我抓在这儿你也抓在这儿咱不完了吗,但是你想抓的试试,我这么转着你抓不了他,我一转起来,你看,我在里边,你看外面这个多大,我要有了速度是这么大,你根本进不来,所以我们所有的动作外面是一个大圈你进不来,我的动作都是在里面做的,他有保护层,里面不能介入,不能和对方发生关系,懂了吧,从这个地方开始,你看,他这个动作是和他发生了关系,然后和后脚再不行是这样的,他不是这个里边发生了关系,里边发生关系就完了,好。

哎,好好好,好开始啦,好,整体来说,第一个动作没到位,一,哎,你手跑了再来,一,哎,继续转,你不要使劲,转,不要使劲儿转,哎,好,不要使劲儿再转,我得感觉到第一,我跟大家说了吧,突出,这第一个的动作的突出是在这个立上,唉,你来,唉,有了吧,他只要到了这儿,是不是两个脚是实的?然后你再转是不是我走是你转的,不是你手拉的我,你过去手上有劲,手就是个绳子上面没有劲,转他,做这个动作做久了之后,

就是你的绳子吧,你的这个动作就和钓鱼那个东西,你这么一转,那个鱼它往里走,明白了吧?他不管多长都是转进来的,不是拉的,所以一定得感觉到这个东西,你抓我,你试试,哎,抓住,你一开始有这个东西,这是拉,你试试,肘感觉到了吧,他是这个肘走的,不是胳膊拉的,你一定得练出这个来,只要肘走了对方是动脚的,不动身体,好走,哎,再转不不又拉我了,把这儿放松。

我抓着你你别管,你还是在手上,哎好,好了,转他,哎,好,感觉到了吧,这个时候头定住定住中间转,这几点,我们再斜一点镜头能看见,往这斜,好,脚定住头定住,这一根竖转,所有别的东西,包括你自己和我在这儿都给卷进去了,哎.拉,先拉肘,对对,不要动啦,行啦。感觉到了吧?

在微微拉一点,好啦,这就实啦。感觉到了吧,实了之后放在这儿不要动了,不要使劲了,就转这个肘就行了,哎,对了,说每个动作到位之后就要停,先拉到位了,不要使劲,放,不要使劲儿放下去,哎呀!你看又在上,你看放下去,你看我站在这儿,你别使劲儿放下去,哎,好,然后放下去之后呢?我这边碰你的地方吧你都不要使劲,往外伸,对了,是不是几乎不碰我,你看我这儿我顶你你别管,把手落下去,哎。

然后吧,我一顶你吧,不管他,你伸出去就行了,哎,这不对了吧,你最后肩顶我了,你看到这儿来,你又顶了,你就是这么样伸,哎,好好好,哎好落下,好你不要动啊,我顶你的时候你伸,唉,晚了晚了,晚了,我这一顶你往下伸,放下,放下,我一顶你往下伸,唉,晚了再来,哎,好,然后继续伸,不要顶我这儿,伸,哎,不要过来,留在那儿,伸,留在那儿,在这儿不要过来,就是伸手,哎,这就对了,最终的目的,你只要那个肩不过来你是和我分开的,肩过来,你是和我连着连着就不对,哎,对了,老想往上上,中间要打空他,好这就是反圈,这个原理,好下一个动作。

好来个庇身捶,我看看吧,看看功力如何啊?好,好,不要做动作,就是庇身捶,反复打,哎,好,再来,1234继续做,哎,对对对好好.不错,基本功挺好,我给你,哎,不要这样,好来反复做,就这个1234就继续做啊,我给你指一指以后要干什么停,大家看一看,他这个小臂一定要和它那个小腿在一条线上,要这么连上才对,在这儿对啦,明白了吧?

不要动啊,你看我这么抓着你,你看看你的小腿和膝盖那条线,他和他是一个线,然后呢,你不要横着走,就顺着这个线走,你拉我顺着这个线拉,就是这个地方碰你的那个膝盖,哎,这就行了,唉,他碰那个膝盖,翻过身来也是一样,哎也是一样,他来碰那个膝盖,然后他不要下去顶住,他是个

哎,这就对了,哎,他的力就在这儿,这个肘与膝合,他只要合上了就有力,你看,你看这儿,他和这个膝他只要合上了就有力,没合上他就没有力,离得很远吧他只要一合上就力,没合上他就使了劲了没有用,明白了吧,所以你看你在试你看,这个地方你反抗吧,你怎么样都行,有劲吧,但是他和他你试试一合上你就站不住。

哎,他这个只要对上了就行了,明白吧陈旭你过来扶着,给你试一下他是怎么样,实际上你看,你试试,和上了吧,一合上它就中间空间没有了,没合上他就死角蛮缠,看看谁的劲大,明白了吧,他这个也能合这个也能合,都能合,也可以两个都往着合,你看在这个闪通背上,你看这么合,再一退这么合,或者在这儿或者上这么合都行,闪通背你们看是肘合膝合的,合不上没有用,明白了吧?

你从,哎,这个脚在后,对你走走试试,对对对,你看跑了,在这儿就行,就是他和他和上,你看你抓着我你拉的时候对着膝盖拉,你试试,你看这就有劲儿了,他如果这个方向不行,这是往下,这个方向不行,对着后膝盖,这两个都行,只要是别的位置都没劲,明白了吧?也是,你看他只要和后膝盖对上了,你拉拉试试你试,他是这么样的,随便你改个方向试试,一点儿用没有,只要对着后膝盖了,对上试试,你看他立马这个后脚就起来了,哎,他这个六合是这么个意思。

你们一开始不知道是谁对谁,但练少了你对不上,那他只要对上我们身体是几百万年,几千万年演化过来的。按照这个原理,不管是谁,他改不了里面,明白了吧,就是你这个车是工程师造的,你这个车是烧汽油的,你给他放上那个牛奶,它不管用,也许你花上很多钱,那个工程师给你从新改了,但是现在放上不管用,你炼出来之后对方他是没有办法,他临时改变不了,因为你这个生理机构他里面就这么造的,只要对上了,它就管用,先这样吧,好。

有什么疑问?就是你们练的时候,也练基本功的时候你们的问题针对今天讲的,因为我是针对的他,你们还有没有别的问题,我们就这个题目,这几个动作你们可以问,又没有啦,哎呀,好,(学员问:关于正圈的,)正圈,做就行,不是下不是下,也不是往后,就是相对什么呢,你这个动作做完,好第三个动作我要是在这儿的话,你做手,太什么了?

我给你调整一下,就在这个位置,好,你走吧,哎,你不要动,往外开,哎好,不要动,不要动,就整体的,不不不,你也太紧了,你就这么开就行,哎好,到这儿我堵你吧。这个位置你试试,开,他有个方向,他和他相反的方向,不是你用手指头指着他,和他你只要觉得相反的方向,他只要相反的他就能开,就是相反,你这儿转啦,相反,你身体有一点儿,但是你还对不上, 你过来,我给你试试什么感觉,你堵着我这儿你试试,站这边,哎对你试试,你看,你堵着就是了没关系,我这不是有个劲吗?

它这个地方和这个地方一定有个劲相反,他要不相反是这样,这个都不行,你试试,它正好相反,他只要对上了就行了,不管他不管他,现在不管他,就是你找这两点的时候这就是我刚说的叫突出,突出是什么?就是我讲这两点,你就只看这两点,别的部位你别看,别的部位发生什么,你不要管他,因为要管的事儿太多了,一次你要能管这一个,我就给你说这一个东西。

你三年五年练不出来,你问的问题,你过来再试,哎,你离的近一点,你站我后面,哎,这个手这么过来,放这儿,这个手放在这儿,哎,你自己试一试就行了,哎,你不用使劲儿,你就试我怎么做的,他这些都不行,你试试,试出这两点是对的了吧?哎,最关键是这两点是对的,但是他怎么个对法?

他根据情况,所以我们的关键两点是对的,并且同时是相反方向。这个相反方向是相当难的,相当相当难,因为它是在运动中一直在换方向。打一直得跟他那个方向相反,所以这个后边的协调是相当难的。不是一个固定的位置昂,还有别的问题吗?没有起来,根据你们听到的自己试验试验,做这几个基本功。陈旭:现在可以不?可以,陈旭:下午的时候呢,大家都拿个笔记本来。

学员李道勇:陈老师给我改了这个基本功,严格按老师的指点好好练,回去我得想想上午我有一个忘了,小六封四闭我忘了怎么弄了,我还得回去想想,放放电影再回想回想,按老师指导得好好练,谢谢大家。

 

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