“王弘一路改拳1-2018.08.22”在线视频购买


陈中华老师2018年在日照陈中华太极馆给学员改拳。
讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

王弘一路改拳1-2018.08.22
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视频文字转换:唐冬生

陈老师:你把那个过一段儿,我们要动的话,你把它停。再开始。就乱七八糟的别录上。开始吧,哎,好,哎,放松,别这么紧张。你先随便儿这么一站,哎,好,再重新开始,还是还没够那个。所谓的无极,就是你站在这个地方,站一段时间,觉得可以了。一开始还紧张了,身上还有东西,你看,这不站一会儿,这不没事儿了吧,再开始做。好,哎,不要动,肩。

好,走吧,唉,再回去再来。慢一点儿,慢点儿,不用着急,动作不要这么快。起来呀,好,唉,动了,你再下去我和你说,你准备起来的时候,不要动肩,但是呢,身体不要动,你要先把手抬起来就行啦,唉,好,唉,第二个动作呢,你这个手不能动。你看,我给你掐着,但你可以转。走吧,哎,对,可以。走完,不要动啊,这可以怎么样呢?它在加一点儿,唉,你看,就加一点儿,我们练的就中间这一点,这也加一点儿。好,不要动,不动,就是你看,加了一点儿,你试,这不加了一点儿嘛,就这一点。好,然后上。

好,这个我给你拿着,你上步吧。你试,这个不能上去,我给你拿住了吧?哎,你试。就这儿呢,你别紧,就是你能放开就上,不能放就步小点,你看,你这儿太紧啦,上的时候,好好好,这可以,然后走。感到了吧?在这儿不要动,可以转,不要动,转转转转到这儿来了,定住不要动,这都别动啊,把手落下来,落到这儿,不动了,都不动,就把这个手伸出来行。

不要动肘,不是,往这儿伸。伸开,不不不,不要使劲儿就这么伸开就行了,不要使劲儿,就这么伸开就行啦,往这儿伸。哎,不要使劲,展开就行了。哎,不要使劲,展开,哎,你试,开,开,慢慢开,慢慢开,你试,感到不一样吧?你看,你抓我手,你试。哎,你看,你是这么一直使劲的,你看,它在这儿吧,就这么伸,你试,这不就伸开了,占着个位就行了,你不用使劲儿和他杠上。哎,这边儿定住了,这边儿伸开就行了。哎,对,伸不开怎么办?

定在那儿,不要动,里面开。哎,对,再往里含胸,含胸。你试,这不能开嘛。就是手上不使劲也能开吧,就慢慢体会这个东西。好,走走,伸开。好,上步,唉,可以,停,就是一完了之后,这多加上一点。走,好,唉,然后一停,可以,这就比刚才好了。走,好,好,好,停在这个位置可以了,记住这个位置。

这个呢,要在这个位置,不能跑后面去,要在这儿。就是基本的这个弧形的前面。哎,这可以进去。哎,对这么个弧。看明白了吧?不要到你背后去。好,下一个动作,上步,好,好,不要动。走,伸手,哎,太高了,再来一次,太高了。你看在这儿吧,你现在都是这么样走的,或者这么走的。就在你眼前出来就行了,眼前,还得,就是你看,这是一根,你从底下走。

唉,好好好,从底下沿。哎,好,伸到这儿来。走,走,继续,再收。正圈,一个正圈。好,走,可以,好,手转大了,再来一个正圈。好,不要动了。这个动作可以,下一个动作。手不动,只是转它,转身体。哎对,感到这个了吧?你刚才是一到这儿来,它自己跑这儿来啦。哎,在这儿,好,好,你看,你又过去了吧。

学员王弘:又错啦。

陈老师:不是。你到这儿来可以了吧。你自己的手,自己“噔”跑过来啦,放在这儿不要动,好,走,好,开,我刚才我教你那个,往前走,停,停,停,不要使劲,往这儿开的时候,里面开。哎,是不这么开的。这个事记住了。

好,第二个圈,上步,六封四闭定式。哎,好,好,可以,走,1,2,3,好。这儿直了,弯的,定住这个式。唉,定住,走吧,走,是不有难度?哎,走就是啦,没事儿,慢慢的拉,拉开不用怕。就是这个练,拉开它。好,把步上去。我在这儿给你放一放,不应该放啊。走,好,哎,你这个手又跑了,你看,你看,手就在这儿,你这个手又这样了。它一到这儿来,只是里面走,你看是不是。哎,对,里面走行了。好,走出来。走这儿来,然后上步,好,唉,这手又跑了。

你看,一动不动,走这儿。你看,手一动不动,走这儿。哎,好,好,可以。哎,手还在动。哎,就是学会。你没事儿吧,手不动,学会用这个肘做动作。好,可以,走吧,好,好。这个要弯起来,这儿直,你走吧,我这儿给你拿住。哎,好,拿住,初收。哎,你看,你手一直在动,这,你就拉它。你试,这么拉过来的。这别转,哎,走,就这么过来就行了,这变成掌。好,走,好,踢。不要踢跑啦。

我站在这儿,哎,不是,起来,往后,好,你看,对我膝盖,对我膝盖,踢,对我膝盖。哎,好,走。哎,对,可以了。一转,好!可以开,合,上,好,现在,不要动就定住这个式了。你看啊,定住这个事之后,就做提水,你再看,再看,你看,做提水做动了吧,你是这样的,你有这个,不允许有上下,就是拉。哎,把胳膊放下来,但是呐,身上不能下去。好,拉,好,不要往外,往下,往下,不要往外,你不要往外。你看我的手,这就叫往外,你再看,就是往下拉。

好,往前穿,可以,再弯一下,在这儿,可以了。下一个动作,好,不要动,不要动,不要动,从这个胯开始往前拧,拧。哎,好好好,继续。哎,好,大一点,大一点,出去,上步。好,好,可以,可以,好,继续,哎,手是不是高了,再重新来。你不在这儿嘛,一下到这儿来了,在这儿吧,就在眼前就行了,走,好,你看,已经出去了。好,我给你堵着,你走吧,走,不能起来,转,转腰就行了,从丹田那转。

哎,好,明白了吧?逼着自己往下转,哎,你看,这不到这儿就行了,然后,走到一半儿,跟过来。好,稍一停,然后做十字手。调整一下,十字手,不能超过了。不能超过肩,你看,它开的时候,在这儿吧,就开到这儿来,你不能一下上去了,上一点儿都不行,就在这儿,右手低一点,左手高一点,到这儿来,然后呢右边儿大一点,左手小一点。在这儿,然后再调过来,走,好,好,先这样。

对,然后到中间,好,将来可以连在一块,这个我给你调一调。在这儿,在这儿,弯着,唉,好,就这样,不要动,不要动,再下一点儿,不是,身体往下一点儿,定住啊!

 

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