“陈旭讲斜形拗步-29届大青山”在线视频购买


陈旭在第29届大青山实用拳法讲座上课讲课。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

陈旭讲斜形拗步-29届大青山
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视频文字转换:葛明

下个动作斜行拗步,斜行拗步就是斜着走。他是,拗步就是顺拐。到这个位置啊。到这个位置他顺着拐,然后再他就是左手左脚。右手右脚能明白吧。拗步就是顺拐的意思,顺拐。顺拐就是这么走。呵呵,不会吧。没学过啊。拗步就是顺拐。顺拐。它这位置到这里啊。

下个动作,第一个动作因为蹬完脚之后。啊,还没蹬完脚是吧。到这位置了啊。下个动作先往下一沉,这个手保持不动啊。这个身体从这个位置。两个手不动这条线,然后这个地方往下一坠。啊,然后这个腿就落实了。然后这个腿呢,就可以提起来了。如果不落实底下,飘着的话他又。唉,非常难。唉,先落实一下。唉,让把这个肚子一吸。然后蹬脚,蹬的时候呢,蹬在这个45度这条线上。

啊,主要是原因呢。这个手拉着对方,在这个收回来的时候。这同时踢腿踢对方的膝盖。啊,一收的时候同时踢。接上一个动作的啊。接上一个动作的。提完之后落脚。落脚之后呢。这个盘步非常难。难在什么地方呢?主要原因就是这个腰里面不开。一盘的时候这个腿它离的很远。都这样了。啊,这个膝盖要求呢是放在这个窝里,这里面要开,他就盘到里面去了。

盘步要盘住腿。这里面要吸住劲儿。要把这个劲要盘到腰里面去。就我们很多同学都是这么做。一下就这样了。它里面散劲了。你感受感受,感受感受。唉,一会的,一会自己感受感受。蹬脚落地盘步的时候呢。现在这个重心还在后边,等我们盘的时候这个中心稍微往前移。然后用左脚脚后跟右脚的脚尖这么盘。然后把力都合到腰里面去。唉,然后这个线呢。原先是在这条线上的。

过来之后呢,这个肘。也要打在这条线上。还在这条线上。啊,它是通过后腿膝盖顶这个腰里面。把他顶过来的。膝盖感觉顶在你的命门上。顶在腰里面啊。顶在腰里面把他顶过来。这里面就盘住了。他不是这么散的。看这就落下去了。啊一定要注意。啊,盘过来。这条线。然后下个动作呢,先这么一沉。啊,然后这个腿就吃劲了。这个腿吃劲之后这个腿就可以提起来,然后轻轻地迈步。就这个动作的时候呢。

不要这样上步。不要这么上。就这个地方感觉扶在一堵墙上。啊,不要去顶这堵墙。扶在这个位置。脚后跟先上。下个动作呢,通过开胯过来。唉,然后先沉好。开手之后呢,这个小臂要开它。就是我们今天这几天练这个反圈。开这个小臂的动作。左手保持不动。压肘。右手反圈收肘回来。然后开一下左脚。唉,左手画反圈的同时右手到胸前。这样,左手画反圈回来。唉,先过来合一下腿。

啊,然后沉一下。出腿蹬过来。然后两手落。然后呢右手在这个心口窝这个位置。啊,然后他往下翻。啊,做到这个位置上就可以了。在45度上走。唉,到这个位置它落下来。落的时候呢,不要起这个肘。就是这么落简单的。落下来就可以了。到我们提水的动作结束。唉,连贯动作。啊,现一沉。提腿,蹬脚。落地膝盖顶在腰里边。把它盘过来。唉,如果说你落地大的时候。如果说你这个脚上前边去了,你可以跟一下后腿这个步。

可以跟一下。后腿这个可以跟过来。唉,如果小的话你直接就盘了。嗯,然后一沉。合住劲上步。开胯蹬过来。先打开它,后手压住。右手反圈收肘。摆脚。左手反圈收肘,同时右手放在胸前,甚至你中线上。然后这个地方吸。合过来。出腿。啊,一沉。落下来。这个手同时翻过来。这个手假设抓住对方的小臂了。这个手这么拉开它。下个动作了。好练练试试啊。练练试试。

 

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