“陈旭讲单鞭-29届大青山”在线视频购买


第29届大青山实用拳法讲座陈旭讲解。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

陈旭讲单鞭-29届大青山
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视频文字转换:陈正安

Ok! 在这个位置嗷,45度。第一个动作嗷 ,第一个动作。左手,这个肘原先在外边嗷,在外边,不能从这个位置直接收。它这个肘,先往里边去的,它从里边收回来。这个,这个左手,另外一个手,它先收的时候,它再去。它出的时候,这个肘也在外边,它也是往里去的。这个地方有条线,这个地方有条线嗷,都在这条线上做动作。

所有的动作,两个手一直是有条线在里边贯穿着,啊,它收的时候,它往外出了。它再往 里…往 回收的时候,往外出。 嗷,第三个动作就变勾了。刚开始呢,就在45度上,就在这个面上,就在这个平面上 做动作。一、二,第三个动作呢,你可以往这一点,也可以在这个位置上保持不动

就是,稍微往上一点,往上一点嗷。这个动作 可以放在这个45度上,和我们身体这个下颌这个地方,微微低一点。别…太高了!嗷,微微低一点,这个手收回来呢,放在丹田上。 下个动作呢,扣脚扣脚的时候呢,先这样,沉一下。嗷,要不然你这个力….就是从这个手的力,拉到你的腰上来了。 嗷,然后下个动作。沉住…沉住之后,扣脚 。扣完脚之后,肩和胯这个地方下去。

这个胯往上提。这条线把它压到那个脚后跟上去。和我们之前那个…这个动作是一样的嗷!到这个位置,扣脚。这个地方一合的劲,到那个脚后跟上去了。 然后这个手还放在这个位置,这个手保持不动。然后从这个位置,手到肘上去,肘再到肩上去,然后到这胯,膝盖这地方,不要移动。然后从这里边再撑开。嗷,一直再撑开这个胯,在里边再保持不动。再收肘,再出去。

就从这个劲吧,通过身体的转换,那个脚落实之后,然后再把它,这个劲贯穿到左手上。两边都贯穿住了。 然后,最后 动作再平衡一下,平衡一下动作嗷!就是最后这个定势非常难。前面的动作和拧毛巾差不多。收肘的时候出手,收肘出手。放在这个位置保持不动扣脚。这个位置,这个地方…这个地方比较难。就这条线你得保持竖直,这个劲出。不要这样做了!

很多…我们很多,初练的时候,都是这个地方移动了。嗷,我们是,实际上是从这个位置一出的时候,出到那个地方去了,是这个胯上的动作,没有膝盖的动作,嗷! 手,贯穿到肘上去,肘贯穿到肩上去,然后这里边得开。然后拉开这个胯,拉开这个胯。胸上再得…往里含,这个脚落实啦!就从这个手拉到这个脚上去了。然后,这个地方再收肘,出手,接到那个手上去。最后再一平衡。嗷,定势完成了。睛看左边…左方,后脚呢,再扣进来,垂直。左脚外开45度,到这个位置。 好!试一试。 简单吧!

 

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