太极拳里的“住”字诀

陈中华老师教学的特点一如既往:可以问,可以摸,可以试。

这次说说“住”这个概念。 和“住”有关的都和固定住某个部位有关。 这是陈式太极拳实用拳法动作和用力的一个分类。和我们的拳有关的:合住箍住定住顶住挂住勾住掤住、领住、塌住、拿住等。

  • 合住:和敌方变成一体。
  • 箍住:三点或者更多的点和敌方相交,使自己和敌方合住。这是真合住
  • 定住:使自己固定住不动
  • 顶住:用前去的力使敌方不能进来。
  • 挂住合住敌方以便能够致自己能向下自由落下。
  • 勾住合住地方以便将敌方拉向自己。
  • 掤住:把敌方的劲合在自己的身上,从所有角度同时往前去。
  • 领住:通常是用中指合住自己的全身引领全身往外走。
  • 塌住:上躯干(以腰为界分上下)定住,下身以胯领劲往下走,直至找到实处。
  • 拿住:通常指用手用箍住的方法固定住敌方。同义词:抓住、擒住。

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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