2019大青山笔记汇总-李永琳

李永琳 喜得陈中华老师墨宝

一:

1.太极不是擒拿

2.火候很重要,该懂时才能懂,早了晚了都不行,不该懂时懂了该懂时还不懂都不好,该懂时懂就是恰到火候

3.功夫不是窍门是练出来的!

4.明白事懂事是责任,不放弃你的老师使你学会。

5. 1去做练  2.常见师父 不走偏  3要教学生

6**1.坚持最重要 2、忍耐 与人相处 3. 容忍 ,心胸!

7**师父教示范上下相随,上身与对方合住,双手与对方合住,自己里面开,丹田开,力从后面脚到跨到前面肩到前手到对方身上,期间的链接不能断就是力不断开,手合住就不再推!后膝外开力传到前肩手一体。不能主动用劲!

8. 问问题的技巧!搭界与不搭界

9. 混元的劲路,每个动作力要走出来,从脚到手出去,从手回到脚,胸腰的折叠,丹田的运转,动作开合要大,手脚轻灵!

10. 正圈:收肘时对上,转腰胯肩不动

二:

1.师父的问题不要回的不搭界

*今天做到了就有明天!

2.左右野马分鬃后的过度要点:力从后脚,前肩不动拉开,左转身捣碓 肩不动拉开

4.要两条腿走路:套路和推手

5.练拳不要偏执!不要自己认为怎么样!要听老师要求什么

6.要学要教!

7. 练拳要练出反常态!脚比手快,要学会用脚不用手!

8. 拳练对了看上去不使劲,练到一定程度很有劲看不出,力不能显示出来

9.一定要真!学东西一定要求真!

10.阴阳分离要非常清楚!做人做事的逻辑思维和太极一样

11.学会观察!知己知彼!

12.双手与对方合住,两手心朝里合拿住对方后不动,在双肩不动的情况下腹部跨脚进去后,胸部肩不动再伸手手!

13.找身体上的三角!三点,一接触是两点,走第三点时这两点不动!不顶不丢

14.掩手肱锤捶出去是以食指关节领出劲,小指那边面变没,面变线

15.含胸是两肩不动胸收进去,动胸不动肩动肩不动胸!一定要有一个不动点支点没了!

16.收肘是为调到一条线,肘在手上,力从脚胯肘,不经过肩,到最后从脚直接到手!肘和胯对上就没有肩了!一定练好这个关系!

17.罩是不让对方的劲进来,再螺旋出去,

18.对方推自己胸部,定住胯走胸然后定住胸再走跨对方出去

19.实用拳法螺旋拳,用筋骨不用肉!

三:

*棚是接住对方的劲 

是整体顺对方劲

挤是进去 按是

采是断根 如力到对方肩(肩是胳膊的根)

挒是断中 如断对方的肘(肘是手与肩的中)

 

肘是扭 是螺旋缠丝

靠是整体

# 能力是天生的,进退是自己把握的

*逻辑思维方式:承担责任take responsibility

*三不一无:在权势面前不低头 在危险面前不害怕 受冤屈不生气

问心无愧 是承担责任take responsibility

*像齿轮一样咬住即合住,再在轨道上转,不能出界不出格

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2019大青山笔记汇总-李永琳》上有 2 条评论

  1. 皖北到豫东,方言里说洗衣服后拧干净水的动作叫“zhou干净”、“zhou一zhou”,这个字就是抓住两端朝不同方向拧转的动作。以后留意陈老师讲解。

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