讲解: 陈中华 片长: 13 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:1/5
视频文字转换：葛明
陈老师：明白了吧，就这个动作。好走，走。就第一步，过来了吧。第二步。一动不动，自己下来。唉，然后第三。唉，好。唉，第三。一伸手就行。唉，不要动啊。你这动了。你看。你看动了是不行的。这就行了。唉，对。所以他打的是很轻的。你看，不要动。放在这。
学员：嗯。
陈老师：沉下去，唉。你不要用力。沉下去。不要用力，沉下去。蹲下去啊。蹲。好了，用手放在这。不要动啊。
学员：嗯。
陈老师：就这个手这样就行。唉，你试。这就。嗯。你试啊。啊，最好是你不要动。我一推你的时候。不，我推你。你顶住，顶住。这个一个手就行。
学员：啊，一个手
陈老师：你看，就这个动作。你正好把它断它。唉好。然后下去。全身固定住，像石头一样了。唉，你动了。
学员：嗯。
学员：嗯。
学员：嗯。
陈老师：看出来了吧，走。唉~~~对了。
学员：就是这个腰。嗯。
陈老师：不是，主要是找那个感觉。嗯，嗯。好。你不要动啊。我一推你，你就下去。唉好。然后再下，唉，你看。下还不够。好可以了。你看，抓住他。你搂着他这。从后面搂着他。不要动不要动。唉，好了。这搂着。好了。唉，你试。你试这时候伸手指头。你试，是不是就在这了。你只要动了，我就能和上你。
学员：刚肩动了。
陈老师：嗯。你看。唉，你刚才，你看。你想这样。
学员：嗯。
学员：嗯。嗯。唉。唉，你试。放这，唉。放这。推你的时候你往下沉。唉好。再沉，好。这不要动我啊。
学员：嗯。
陈老师：都不要动，就把手这么一伸就行了。你看他身起来了，看到了吧。走。你看他动了。看，动了吧。都不要动。都不动。唉，这也不动。这也不动。唉，然后这抓住。唉好。伸手把。你试你试。嗯。所以它动那个。那个标准的动作是很奇妙的。并且那对方是站不住的。所以你看我们做动作时候，你看，你随便动我，你试。你看，这个他都，都有没事吧。但是你看，动你没有。你再试。这是动的把。
学员：嗯。
陈老师：你试，没动把。
学员：没有啊。
陈老师：你看这是动了吧。
学员：嗯。
陈老师：没动吧。
学员：嗯
陈老师：你试，是不是突然来力的时候，你堵不住。你赶紧跑。它这个力是堵不住的。你试，你看。动没动。
学员：没有。
陈老师：你试，你试。是不是很难受。
学员：对对，嗯。
陈老师：嗯，你没有地方反抗。明白了吧。你试，你看。完成了。啊，你试。你看。你看，这不就没有了。
学员：对。
陈老师：就是你这个力啊。
学员：嗯。
陈老师：我给你试什么样。
学员：嗯。
陈老师：你看，不是。在这。你试，怎么样。到这吧。你顶住啊。你试，你试。你里面有这个。
学员：啊。
陈老师：感到了把。
学员：啊。
陈老师：你有这个。但你试有么。
学员：没有。
陈老师：就他打的时候啊。你看，他这个力。你看我拍这个地方。你试，有肌肉吧。
学员：啊，对。
陈老师：你试，都有吧。
学员：有
陈老师：但是，他没有的时候，你试，你堵不住的。就那个标准的位置，你什么也感觉不到。他和这个一样。你出手你试。你看是不是有力啊。但是你看。
学员：啊，对。
陈老师：懂了吧。它是，它是个空的。你看这啊，你看他这个一碰。是不是有力了。你看我走的这。你看有吗？
陈老师：你试，你看在这吧。你试，是不是这肌肉都有活动啊。
学员：对呀。
陈老师：但你试，这它有活动的地方么。
学员：没有。
陈老师：明白吧。你碰碰我，你试，啊，你看。是不是用了，动了你肌肉了。
学员：嗯。
陈老师：动了你肌肉了。
学员：嗯，感觉到了。
陈老师：现在你看，动了么。
学员：没有。
陈老师：然后你看。你知道就这一个指头打的吧。啊，你看，随便做动作你试。你看这都有吧。现在你看有么？你看，他没有吧。嗯。他有力吧。你看我打你的腰，你试。你看。是不是这地方什么也没有啊。所以将来打的时候，你试。你看。他你看。嗯，不能有横的。你试。你来做动作。你随便做动作。这就叫横的。你试。这你看。嗯，嗯哼。嗯，嗯哼。嗯。不是，我给大家说一说。知道怎么让他起来的么。你在这，你往里点。站在这不要动。这样。唉你看。
这是一个体。一个形，如果我没抓住他的中。抓住这，是不行的。你看这些都不行的。我们一用力。他就跑到边上了，他就这样了。我放在这不动。我只是往这走。你试。我都占好了位了。这个地方往前一走。你试。是不是他是全身起来的。所以将来呢。你看，我一下就找找他的中了。你试。是不是没找着中阿。你看你的腰。你看我走这。你试。是不是走的你得腰啊。你看。随便。是不是在你身上啊。现在你看。就在你腰上。周你试一试。唉，随便。没事啊。没事。唉，你看是不是都没动着它他啊。现在你看他的腰，你试，是不是难受了。
学员：对
陈老师：唉，你看，有动作吧。你看他那个腰，嗯哼。试出来这吧。嗯，嗯哼。在这。你看啊，这个地方是假的。一做这个，这个地方就往这走。是这打得他。嗯，所以将来你看。你看。打腰了。嗯。实际打的是这样。我轻轻的给你试。一到这把。你看，这么样。嗯。是吧，你看，你看。
学员：哎呀
陈老师：这过来就有。是吧。看明白了吧。找中。所以这个动作呢，是什么意思。你看，我给描述一下。简单的。你不要抵抗我就给你说那个（英文）。你一碰，它在这。我呢把你拉开。抓住，拉他，拉开。好，拉好了吧。这样，唉，不要动。你看。你怎么办。回不来了。是不是没有能回来。所以这个时候你看。怎么打都行。但是呢，你们放松。我一这样，你这样。哈。这样。你看，他这有劲了。你看那个劲回来了吧。你看，把他拉开他。他散了，这他没劲了。
学员：哦、
陈老师：看出来了吧。所以你碰我这你试。你抓着我。唉，唉。往这点，斜一斜。唉，唉唉。别堵，别堵。你看，再拉。这你随便所动作。是不是我这使不上劲啊。
学员：啊啊。
陈老师：但是我一松一点。你试，再做动作，你试。我劲回来了。
学员：啊。
陈老师：就是外边撑住了，里面劲回不来了。它就像一张纸一样。但你给我一点。你看，他又合住了，又合住了。所以呢我们平常练的什么。永远不要让对方把你撑开。就是一定不要这么样。但是你看。是不是一直合着这个劲儿啊。我这个劲合在这。但是我开是怎么开的。你摸着这。站后面。站后面。也摸着后面。他不是让人家这么撑开你。而是你看，是不是合着。然后你看开了。所以即开又合。是不是啊。感到了吧。
是开了，但是那个劲合在这里面。所以，唉，你试。在这。这个开了不行了吧。没劲了吧。这个合着不会动了吧。但是你看。
学员：啊。明白了。
陈老师：明白吧。
学员：明白。
陈老师：你姓什么。
学员：胡
陈老师：胡。叫什么
学员：胡继强。
陈老师：胡。啊，胡志强。
学员：胡继强。
陈老师：啊，啊，那就是。改名吧。
学员：改名？
陈老师：改名吧。啊。胡明，胡明。今天开始明白了么。胡明。是吧。啊？他没明白。就是你今天明白了。改名叫胡明。
学员：啊。
陈老师：呵呵。呵，呵呵呵。呵呵。现在懂了吧。你看。你看我推他。这个没有用。因为你用力你试，他这有这个，你看，它有力。怎么样呢。这么样。你看，他没有了。这一下。他就没有了。所以呢，你推手的时候。你推我你试。你看我这样，他有劲吧。我给你一放。没有了吧。你试。
学员：啊。
陈老师：就是我用你的动作，把你拉开。你推我，你试。你随便推就是了。随便推，推边推。我给你顶上。你看，他身上有劲。你再退推，你试。你看，没劲了。你看它这个里面。他这样了。看出来了吧。并且是用他的力撑得。就是你看，你来。你看我装着推不过你得。你看他这个劲出来了。这你看。腰里没有了。你看，是不是腰里，你看，没有了。看出来了吧。你看，一开始有劲。但你看。没了。额，懂了吧。额，和大家推一推。就是做这个动作。他推来的时候你不要管。然后找一个地方给它拉开。哪都行。你看你来做动作。你试。你看，唉，你看他这挺好。你看，有劲吧。你看，没了。这他就没劲了。所以将来推手，是会看。你看，你来做动作。你，唉，做动作吧。你看，这不是有劲么。